Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники — вот они, типичные симптомы стресса, выбивающего нас из привычной колеи.

Что делать? Учиться управлять стрессом, ведь это не только помогает вернуться в форму, но также избавляет от болезней и даже замедляет процесс старения организма.


\

1. Расческа

В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса — расчесывание волос в течение 10−15 минут. Эта процедура помогает «разогнать» кровь и расслабить мышцы.

Не зря говорят, что знания — это сила. Только обучаясь чему-то новому и улучшая уже имеющиеся навыки, человек может добиться настоящего успеха. Но вот время на посещения различных курсов, чтение книг и изучение языков есть далеко не у всех.

Поэтому мы приготовили для вас подборку из десяти полезных, но простых навыков, освоить которые можно всего за десять минут. Поверьте, они вам очень пригодятся.

Почему люди спят? Это вопрос, о котором рассуждаютученые и исследователи сна годами. Теперь новое исследование предполагает, что некоторые сны могут на самом деле быть результатом попыток мозга продолжать учиться, даже когда человек спит.

Возможно, сон – это время, когда мозг настроен на поиск тех типов ассоциации, которые человек не заметит во время бодрствования. Это происходит путем сосредоточения внимания на слабых ассоциациях. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять силу сна в обучении.

Почетное место в основе рациона питания должны занимать овощи, ведь в них содержится большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму. Морковь - не исключение, она обладает уникальными свойствами, о которых известно не всем.

А вы когда-нибудь давали советы о том как выиграть в играть на деньги в казино онлайн? Нет? Ну и правильно сделали, ведь очень не многие знают как здесь выиграть. Если у вас есть умение вовремя останавливаться и ценить даже свои самые маленькие выигрыши, то вам невероятно повезло, так как у вас гораздо больше шансов заработать, а не проиграть все, что у вас есть! Ну а сейчас мы подробней рассмотрим то как иметь больше шансов выиграть.

Когда лето и жарко, меньше всего хочется долго возиться на кухне. Пользователи Instagram предлагают свои выходы из положения. Например, удобный способ нарезать и сервировать арбуз, очистить клубнику, сохранить мороженое от промерзания и даже пожарить бекон, не пачкая сковороду. До чего только лень-матушка не доведет!..

Чтобы салат хранился дольше, нужно положить в контейнер бумажную салфетку, которая уберет лишнюю влагу.

Не читайте эту статью, как «просто еще одну статью о самосовершенствовании». Если вы это сделаете, это будет бесполезно для вас.Ответьте честно: вы хотите каким-то образом изменить свою жизнь? Вы хотите чувствовать радость, смысл и цель в повседневной жизни?

Потому что понять то, как это сделать, на самом деле довольно просто.

Это может быть только одна из тысяч статей, которые вы читаете о том, как изменить свою жизнь, даже не вникая в практику. Или это может быть именно той статьей, с которой вы начнете менять свою жизнь.

Если вы уверены, что на самом деле хотите сделать то, что необходимо для достижения более высокого уровня благополучия и удовлетворения жизни, давайте займемся этим.

Весной всем без исключения представительницам прекрасного пола особенно хочется выглядеть красивее и моложе своего возраста. И для этого совершенно не обязательно решаться на пластические операции и выкладывать огромные деньги на салонные процедуры или омолаживающие средства. Нужно знать правила ухода за кожей и владеть небольшими уловками при использовании косметики, уверены эксперты.