-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Vsiaco

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 8) Live_Memory ”голок_психолога Creatiff Geo_club hand_made Ёто_—мешно Frondam kayros
„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) »нтервью_Ћиру WiseAdvice kayros

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 37383


 ак дольше не пь€неть

ѕ€тница, 11 январ€ 2019 г. 22:09 + в цитатник

 ак дольше не пь€неть

»спользуйте психологические и биологические хитрости, чтобы остатьс€ на ногах, когда все остальные отключатс€.

 

„то делать до приЄма алкогол€
1. –азм€тьс€
ƒоказано, что регул€рные физические упражнени€ помогают боротьс€ с негативными последстви€ми приЄма алкогол€. Ќо если с ежедневной физической активностью что-то не задалось, стоит уделить час упражнени€м хот€ бы в утро перед намечающимс€ застольем.

2. «–азогреть» печень
Ќачинать готовитьс€ к обильным возли€ни€м стоит примерно за час до них. ¬ыпейте рюмку водки или стакан пива. Ёто заставит печень вырабатывать ферменты, расщепл€ющие алкоголь.  огда придЄт врем€ насто€щего весель€, она будет уже вооружена и готова к бою. јлкоголь в крови будет быстро переработан, и опь€нение надолго не задержитс€.

3. ’орошо подкрепитьс€

”пор стоит сделать на жирную пищу — сало, хлеб с маслом, орехи — или на овс€нку. Ёти продукты обволакивают стенки желудка и мешают всасыванию алкогол€.


ѕравда, плЄнка эта недолговечна. ѕоэтому у этой хитрости есть и оборотна€ сторона: как только защитный слой в желудке исчезнет, выпитое ранее ударит в голову моментально и неожиданно.




4. —ъесть ложку сухих дрожжей
ƒл€ удобства их можно добавить в йогурт или творог. Ѕлагодар€ специальному ферменту дрожжи будут работать в паре с печенью и помогут как можно быстрее расщепить алкоголь, причЄм ещЄ до его попадани€ в кровеносные сосуды.

Ќо не стоит сильно полагатьс€ на эту хитрость. ≈сли к дрожжам добавить сахар, они займутс€ производством алкогол€, а не его расщеплением. “ак что не налегайте на сладкое.

5. ¬ыпить несколько таблеток активированного угл€
ќн впитает часть спирта и вредных веществ, содержащихс€ в алкоголе.

„то делать во врем€ застоль€

1. Ќе забывать об активированном угле и жирной пище
≈сли заранее подготовитьс€ не удалось, активированный уголь и жирна€ еда всЄ равно сработают. —пиртное нужно обильно закусывать, при этом не перееда€, чтобы не увеличивать нагрузку на желудок и печень.

2. Ќе смешивать напитки и не понижать градус

Ћучше всего выбрать один знакомый напиток, который вы будете пить в течение всего вечера. Ёкзотические сочетани€ гор€чительных жидкостей, может, и будоражат фантазию, но при этом обладают непредсказуемыми эффектами.



¬ыбирайте тот тип спиртного, который вы уже пробовали и хорошо переносите. ≈сли всЄ же хочетс€ продегустировать что-то ещЄ, оно должно быть крепче, чем предыдущий напиток.
 
3. Ќе пить газированных жидкостей
ѕузырьки ускор€ют доставку алкогол€ в мозг. ѕоэтому стоит избегать пива, шампанского и сладкой газировки и тем более не смешивать их с более крепкими собрать€ми.

4. –азбавл€ть алкоголь
Ётот способ известен ещЄ со времЄн древних греков, которые обожали вино, но не уважали тех, кто быстро пь€нел. –азбавленный водой или соком лонг-дринк можно пот€гивать чуть ли не весь вечер и при этом оставатьс€ в трезвом уме.

5. «апивать спиртное водой
Ќа вечеринках алкоголь зачастую пьют просто дл€ утолени€ внезапно нагр€нувшей жажды. „тобы этого не происходило, пейте воду перед тем, как опрокинуть очередную рюмку, и после этого. ¬едь вода утол€ет жажду лучше соков и сладких напитков.

6. –аст€гивать удовольствие
ѕейте по одной порции алкогол€ в час. Ќе важно, что это: рюмка водки или бокал вина. „тобы опь€нение не нагр€нуло внезапно, приЄм гор€чительных напитков стоит раст€нуть во времени.

7. Ѕольше двигатьс€

‘изическа€ активность поможет быстрее справитьс€ с опь€нением.  роме того, она позволит трезво оценить своЄ состо€ние: если ноги заплетаютс€, значит, пора сделать паузу между тостами.



ћожно потанцевать или выйти прогул€тьс€ на свежем воздухе — всЄ это только поспособствует про€снению в голове. ќднако важно не переусердствовать, ведь алкоголь увеличивает нагрузку на сердце.

8. Ќаучитьс€ говорить «нет»

—амый простой и одновременно самый сложный способ — отказатьс€ от лишней порции спиртного, даже если вас упрашивают непременно выпить ещЄ по одной. ћожно заранее придумать ответ на сакральный вопрос «“ы мен€ не уважаешь?», а можно просто весь вечер не расставатьс€ с бокалом или стаканом. » не важно, что в нЄм будет: сок или безобидна€ газировка. »м с удовольствием можно будет чокатьс€ при каждом удобном случае и избегать с помощью него предложений выпить что-то покрепче.

ћетки:  



LADY_TA   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 18 январ€ 2019 г. 19:37 (ссылка)
—амый нужный пост дл€ мен€! ћои праздники аж до 25 €нвар€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку