– , . . , . , , - (, , ). , , 30- , , . . , . , - . , . . . . D3 B12 , D3 B12 – . , , , . . – - . D3 , (, , , , , ), ( ). 12, , : , , , . , , , . , , . - , . , , , . , , . , . - , . , , . . , . , . . . - , . , . .