-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Vsiaco

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 7) Live_Memory ”голок_психолога Creatiff Geo_club hand_made Ёто_—мешно Frondam
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) »нтервью_Ћиру WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 37322


Ёмоции стройности: ƒ–”√»≈ методы похудени€

—реда, 20 »юл€ 2016 г. 23:26 + в цитатник

—тать стройной – это часто фанатично-заветное желание многих женщин. ћногие из ¬ас пытались сбросить вес, с помощью различных диет и систем похудени€. ѕочти кажда€ женщина сегодн€ может сама написать книгу о том, как стать стройной. —огласны?

ћы, женщины, так много знаем об этом, но все равно практически дл€ каждой из нас эта тема остаетс€ по-прежнему проблемной.

я про лишний вес знаю не понаслышке. — детства € была довольно полной девочкой, поэтому в школе не обошлось без насмешек. ¬се это выросло в комплексы… ¬ 15 лет € решила худеть. ƒиеты, целые недели полного голодани€, сыроедение… чего только € с собой тогда не делала. » все это врем€ € была посто€нно в угнетенном, подавленном состо€нии. ѕока сбрасываешь вес, отказыва€ себе во всем – это стресс.  огда вес уходит, начинаетс€ друга€ паника – как удержать его на достигнутом результате?

—егодн€ € не буду писать о физических методах похудени€: питании, спорте, воде… ¬ы это все знаете и без мен€. я расскажу о других методах похудени€: психологическом и энергетическом. ¬едь с этого и нужно начинать. ј вовсе не с правильного питани€…

¬се началось тогда, когда € влюбилась. ƒа, к тому же влюбилась так, что эмоции скакали от эндорфинов к адреналину, а потом вместе вниз, в беспросветную депрессию.

«а год этой влюбленности € похудела на 30 килограмм!!! я стала не просто худой, € стала катастрофически худой.

ќт радости общени€ с объектом влюбленности мен€ тр€сло и никака€ еда мне в рот не лезла. ѕотом на адреналине € скакала, как конь, забыва€, когда последний раз кушала. Ќу, и конечно, попада€ в жуткую депрессию от ссор, € ничего не могла делать, кроме как плакать.

  чему € все это пишу? я не предлагаю ¬ам подобный метод похудени€. ƒело тут совершенно в другом. ¬се дело в эмоци€х! ќб этом € и хочу поговорить сегодн€.

 

ѕочему мы едим то, что мы едим?

¬се вы знаете, что мы потребл€ем гораздо большее количество пищи, чем требуетс€ нашему организму. ћы спокойно сможем жить, куша€ один или два раза в день, небольшими порци€ми. Ќасто€щий физический голод едва ли знаком современному человеку. “от голод, который мы чувствуем – это голод тонкого тела, нашей энергетической оболочки. ћы можем просидеть весь день на месте, занима€сь каким-то делом, вообще не потратив физическую энергию, но в обед захотим кушать. ѕочему?

¬се дело в энергетике. ” каждого продукта и у каждого вкуса сво€ энергетика. ќб этом хорошо рассказывает јюверда. “ак, например, сладкий вкус успокаивает, соленый – концентрирует, острый – активизирует, горький дает тонус и терпение… “ак же, своей личной энергетикой обладает каждый продукт. ” некоторых продуктов женска€ и м€гка€ энергетика, у других мужска€, одни поднимают прану, другие заземл€ют… когда мы хотим кушать – это показатель, что нам не хватает какого-то состо€ни€. Ќам не хватает определенной энергии.

ѕочему женщины заедают стресс сладким, а большинство мужчин – соленым? ѕотому, что женщина неосознанно пытаетс€ расслабитьс€ и успокоитьс€ ( это свойство сладкого вкуса), а мужчина пытаетс€ собратьс€ и активизировать свою силу (острое и соленое).

ѕереварива€ пищу, мы соедин€емс€ с ее энергией, она наполн€ет нас своими вибраци€ми и наше психическое состо€ние мен€етс€. “ак, например, бывают ситуации, когда в определенный жизненный период у ¬ас было пристрастие к какому-то продукту ( он давал ¬ам необходимую энергию), а потом в один момент, ¬ы пон€ли, что больше не хотите его кушать.

я помню, у мен€ был такой период, когда € ела лимонные корки. Ёто совпало со сложным астрологическим периодом. » € пон€ла, что этот горький вкус на тонком уровне давал мне стойкость и терпение. я покупала килограмм лимонов, счищала корки и ела их запива€ чаем без сахара и меда. ¬се, кто это видел, кривились и щурились, а мне было очень вкусно. Ќо буквально через мес€ц, когда закончилс€ этот период в моей жизни, у мен€ полностью исчезло желание кушать корки. ≈ще долгое врем€, друзь€ приносили к чаю по 2 килограмма лимонов, а € не знала, что с ними делать. ’оть варенье вари!

ћы едим, потому, что нам не хватает эмоций и какого-то состо€ни€. ¬спомните, пожалуйста, любой радостный и счастливый день ¬ашей жизни.

  • ¬ы много кушали в этот день?
  • ¬ы, вообще, кушали?

 

 огда мы наполнены позитивными эмоци€ми у нас нет необходимости в дополнительных источниках энергии, а значит и не нужно компенсировать ее нехватку с помощью продуктов.

 

ѕочему диеты не помогают?

ќбычно изнурительные диеты помогают сбросить вес лишь на врем€. “онкое тело накапливает энергетический голод и в один день мы срываемс€.

¬от что рассказывает одна мо€ подруга, котора€ сидела на строгой диете в течение полугода: «ќднажды ночью € проснулась и пон€ла, что больше не могу…  не смотр€ на то, что € добилась отличных результатов, мое тело было достаточно стройным. Ќо даже этот факт не смог мен€ удержать. я пр€мо посреди ночи стала есть все подр€д. я начала с салатов, проглотила все, что было в холодильнике, съела даже все конфеты из новогоднего подарка ребенка. я ела и не могла остановитьс€…».

Ёто вовсе не физический голод, это изможденное без определенных энергий, тонкое тело.

‘изическое тело может терпеть голод очень долго и без вс€ких срывов, спокойно вернутьс€ к питанию. Ќо тонкое тело этого не может. ≈му каждый день нужны определенные состо€ни€ и, если, ему их не давать, то мы начинаем эмоционально изнашиватьс€, становимс€ дерганными, нервными, раздражительными. ѕомните состо€ние, когда долго сидишь на диете? ¬ нем нет абсолютно никакого удовлетворени€ и спокойстви€.

 люч к хорошей фигуре в первую очередь находитс€ в нашем тонком теле.  огда мы получаем много эмоций от жизни — наше энергетическое тело насыщаетс€, и аппетит становитс€ минимальным. ѕричем эмоции не об€зательно должны быть суперпозитивными, проживание эмоций в принципе наполн€ет тонкое тело. ≈сли мы проживаем грусть, а не подавл€ем ее, то она тоже способна дать пищу тонкому телу.  ак известно, не уме€ проживать эмоции, люди просто их заедают.

 

ѕозитивные эмоции обладают особым похудательным эффектом.

я решила провести эксперимент, и в течение мес€ца каждый день планировала что-то радостное дл€ себ€: поход на SPA процедуры, посещение косметолога, посещение тонус-клуба, вкусный чай в любимом кафе, покататьс€ на машине по ночному городу под любимую музыку, хамам, ванна со вс€кими женскими штучками, шопинг… в общем список был длинный. » € заметила, что за этот мес€ц совершенно незаметно ушло несколько килограмм, хот€ на диетах € не сижу уже года 4. я кушала тогда, когда мне хотелось, а в остальное врем€ старалась, как можно больше времени проводить в эмоционально приподн€том настроении. ѕотом такой же эффект € заметила у своей свекрови, когда мы подарили ей машину. ќна буквально раста€ла на 3 размера за 1,5 мес€ца, так как она получает огромный кайф от вождени€. ќна призналась, что есть ей вообще не хочетс€, она даже забывает об этом, особенно когда ей предсто€т какие-то поездки. ј потом € стала видеть эту закономерность у огромного количества женщин.

¬ ¬ашей жизни тоже есть зоны «кайфа», в которых ¬ам не нужна дополнительна€ подпитка от еды, в которых ¬ы зар€жаетесь позитивом и радостью. Ќайдите их в своей жизни.

 огда мы живем в гармонии со своей природой, со своим телом – мы не зацикливаемс€ на еде, мен€ютс€ наши вкусовые привычки, мен€етс€ интерес к продуктам. ћен€етс€ наше сознание, и мы перестаем хотеть вредные продукты.

“ак, например, если мы в чем-то подавл€ем себ€, принуждаем делать то, что не нравитс€, то мы на энергетическом уровне, будем стремитьс€ к более т€желой, подавл€ющей пище, с более низкими вибраци€ми. Ёто шоколад, т€желые крупы, вс€кие полуфабрикаты, макароны, лапша, грибы и т.д. Ёти продукты будут давать нам тонкую силу выживани€, но при этом физически будут разрушать нас.

», напротив, при энергетическом подъеме никто не сможет в нас затолкнуть т€желую пищу, потому что она не будет соответствовать нашим вибраци€м.  огда нам хорошо, мы удовлетворены, то мы предпочитаем легкую пищу с высокими вибраци€ми, дл€ поддержани€ подобного состо€ни€.

¬ажно обратить внимание на состо€ние эйфории, после нее, обычно, разбирает желание покушать. ѕочему? ѕотому что, это слишком сильный стресс дл€ тонкого тела, и оно по закону баланса начинает заземл€тьс€ через пищу. ѕоэтому радость и легкость — это хорошо, а эйфори€ — это признак неготовности к событи€м, наше тело будет старатьс€ сбалансировать наше состо€ние или через т€желую пищу или через откат в депрессию. Ѕудьте внимательны!

—в€тые люди питаютс€ горстью риса в день на прот€жении всей жизни, не потому, что они так усмир€ют свой дух, а потому, что, будучи в контакте с Ѕогом, они получают такие глубокие эмоции, что процесс питани€ дл€ них — просто способ поддержать физическое тело живым. ћы с вами не св€тые, но наше энергетическое тело также требует эмоций, глубоких состо€ний, радости, чувственности! ≈сли мы будем получать их только через пищу, то наш удел печален…

 

„то € предлагаю?

я предлагаю ¬ам провести эксперимент, и в течение 21 дн€ быть в контакте со своими эмоци€ми и каждый день хоть немного делать то, что ¬ам нравитс€! Ќапишите себе список подобных зан€тий. ѕусть каждое из них занимает хот€ бы полчаса, что бы ¬ы успели напитать себ€ радостью!

¬ажно делать не то, что хорошо дл€ женщины, а то, что «кайфово» лично дл€ ¬ас! » ¬аш список будет индивидуальным. Ќачинайте творить свою радостную жизнь с сегодн€шнего дн€, начинайте кормить свое тонкое тело хорошими эмоци€ми, а не булочками и шоколадками.

  •  аждый день делайте что-то хорошее дл€ себ€. ќчень важно, чтобы часть этих радостей была св€зана с телом, так как телу нужны позитивные эмоции в свой адрес. Ќапример, SPA, массаж, бани, обертывани€, сексуальна€ близость, спорт, танцы…очень важно чтобы тело почувствовало в себе радость, а не посто€нное чувство вины за свое несовершенство. ”читесь радоватьс€ через тело, и оно перестанет быть €корем негативных эмоций. Ќапротив, ¬ы начнете любить его и чувствовать его.
  • Ќосите подход€щую одежду в течение этого времени. ¬ балахонах и хлопчатобумажных трусах мы не чувствуем свое тело! Ќеобходимо носить стильную одежду по размеру, красивое нижнее белье, чулки… то, что дает ¬ашему телу ощущение прит€гательности. я, например, вообще не ношу колготки, никогда. Ёто очень дискомфортно, € чувствую себ€ изолированно от своей природы (очевидно оттого, что 2 чакра перет€гиваетс€). ¬от уже несколько лет € ношу чулки и зимой и осенью. ќщущени€, когда на мне чулки, совсем другие, более свободные. “очно так же, как и в красивом нижнем белье, есть ощущение собственной чувственности и сексуальности. ” ¬ас могут быть свои фишки касательно своего тела, но их нужно найти.

 

”ходите от разрушающих аспектов своей жизни, работайте над своим сознанием.

Ќаше тело кричит нам о чем-то, давайте его послушаем! я по себе точно знаю, если € набираю пару лишних килограммов — это €вный показатель того, что € последнее врем€ перестала удел€ть себе внимание и радовать себ€, перестала жить и наслаждатьс€ жизнью. ¬ эти моменты € благодарю свое тело за напоминание и начинаю приводить себ€ в адекватное энергетическое состо€ние.

¬от список вещей, которые увеличивают наш вес, и это вовсе не продукты:

  • ќтказ от своей природы в угоду мужу, ребенку, родным, подругам, коллегам;
  •  огда мы делаем то, что нам непри€тно;
  •  огда мы не реализуем свое предназначение;
  •  огда мы ув€зли в обидах на прошлое;
  • ќбиды на мужчин (часто формируют защитный жировой слой в области бедер);
  • —трах перед жизнью, страх не справитьс€ (формирует защитный слой в области живота, как щит от социальных ударов);
  •  огда мы отказываемс€ от своих желаний;
  •  огда мы отказываемс€ своего жизненного пути, остава€сь в комфортной зоне
  • — точки зрени€ психологии, эмоци€, котора€ может привести к лишнему весу — это страх. » страх женщинами заедаетс€, мужчинами заливаетс€… но он никуда не уходит от этого.

ѕоэтому, если ¬ы чувствуете, что причина ¬аших лишних килограммов глубже, чем просто эмоциональна€ неудовлетворенность жизнью, то разберитесь со своими страхами и найдите в себе мужество жить так, как ¬ам нравитс€, а не так как положено, и не так, как привычно! »дите на свои страхи, потому что за каждым страхом скрыта огромна€ энерги€ и сила.

 онцентрируйтесь на своих желани€х, а не на питании. ’ороша€ фигура — это не цель, это средство дл€ достижени€ чего-либо.

„его? ѕодумайте, чего ¬ы хотите достичь хорошей фигурой?

¬се в нашей жизни мы делаем дл€ определенных состо€ний. ћы хотим испытывать, чувствовать, проживать…

» даже хороша€ фигура нам нужна не дл€ галочки, а дл€ какого-то очень важного ощущени€ себ€ в этом мире.

—тарайтесь концентрироватьс€ на состо€ни€х в каждом дне, а не на фигуре, не на граммах, не на калори€х. ∆ивите жизнью полной радости, чувств, приключений, переживаний. √де-то можно и погрустить, где-то можно и подурачитьс€!

≈сть одна замечательна€ психологическа€ техника из гештальт-терапии, она называетс€ « ак если бы…». Ёта фраза призвана вернуть психологический ресурс дл€ выхода из сложной ситуации, и в плане нашей фигуры она тоже работает и звучит так: «∆ивите так, как если бы у ¬ас уже была идеальна€ дл€ ¬ас фигура».

¬от и представьте:

¬ы сейчас в своем идеальном теле, ¬ам комфортно и легко, ¬ы чувствуете себ€ привлекательной и желанной.

  •  ак еще изменилась ¬аша жизнь после изменени€ фигуры?
  • ћожет ¬ы стали лучше к себе относитьс€?
  • —тали больше времени удел€ть своему телу?
  • —тали больше радовать себ€?
  • ћожет быть, ¬аша близость с мужем стала более чувственной?
  • »ли ¬ы стали более расслабленной и спокойной?

ќтследите эти изменени€ и начинайте уже сейчас привносить их в свою жизнь, не дожида€сь какого-то показател€ на весах. –адость — это чувство, доступное при любом телосложении и весе.

’очу обратить внимание на то, что наш умственный идеал — не всегда €вл€етс€ идеалом дл€ нашего тела.

¬от ¬ы дл€ себ€ решили, что хотите весить 55 кг, ¬ы решили умом, что это будет хорошо, что вот такие параметры талии и бедер дл€ ¬ас хороши. ѕриложите руку к груди, представьте, что ¬ы уже в таком теле, обратите внимание на свои ощущени€. ѕочувствуйте, реально ли ¬ам комфортно, легко и радостно, или у ¬ас радуетс€ ум, а тело наполн€етс€ напр€жением? ≈сли есть напр€жение или тревога, то это €вно будет не полезно дл€ тела. Ќужно брать качеством, а не количеством.

ѕусть у ¬ас не будет рекламной худобы, зато ¬ы можете сделать свое тело реально прит€гательным, сексуальным, заманчивым работа€ над качеством тела, над мышцами и его упругостью, над гладкостью кожи… это и есть показатели здоровь€ в теле женщины.

я несколько лет работала с модел€ми, в моей профессиональной компании было трое мужчин. ” нас были довольно хорошие отношени€, и € могла искренне общатьс€ с ними на разные темы. » € спросила у них как-то, €вл€етс€ ли проблемой дл€ их семьи то, что они работают в обществе моделей, красивых женщин с рекламной фигурой? » все они признались, что им нрав€тс€ женщины другого склада. ” всех троих жены были аппетитными женщинами в теле!

я знаю единицы мужчин, кому реально нрав€тс€ очень худые женщины. ∆енщина прит€гивает своей жизнью, эмоци€ми, наполненностью внутренним си€нием, а не тонкостью своих объемов.

я видела столько потр€сающих женщин с гибкой фигурой, прит€гательными округлост€ми, от них шла така€ неверо€тна€ прит€гательна€ энерги€, что у мен€ пропала иде€ о том, что быть худой — это круто.

  •  руто быть наполненной, радостной, ощущать свое тело и свою глубинную сексуальность!
  •  руто, когда женщина управл€ет своим телом, когда она может быть искусной любовницей и недоступной королевой…
  •  руто, когда женщина умеет сме€тьс€ живо, €рко и заразительно, так что все люди вокруг начинают расцветать!
  •  руто, когда женщина умеет жить полной жизнью и получать радость даже от мелочей…

Ёто действительно прит€гательна€ женщина!

ј просто находитьс€ все врем€ в погоне за весом, жить на грани срыва и считать калории — это совсем не круто.

јвтор: ёли€ —удакова

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Ћезвиерозы   обратитьс€ по имени „етверг, 21 »юл€ 2016 г. 09:27 (ссылка)
очень точно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку