-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Vsiaco

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 7) Live_Memory ”голок_психолога Creatiff Frondam Geo_club hand_made Ёто_—мешно
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) »нтервью_Ћиру WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 36693

 уда привод€т дешевые удовольстви€?

—уббота, 16 январ€ 2016 г. 00:21 + в цитатник

я пробую в корне изменить свое питание. –азное приходитс€ наблюдать, в том числе совершенно неожиданное: эмоции! ќказываетс€, это по большей части не про еду. Ёто про мои зависимости и убеждени€. » как не хочетс€ на них смотреть, и как т€жело с ними расставатьс€…

¬се мен€ спрашивают — да зачем же себ€ так ограничивать? ∆иви сегодн€шним днем, одно пирожное не принесет тебе вреда, зато сколько удовольстви€!

ƒа, € согласна! ¬реда в одном пирожном немного. Ќо удовольствие… Ёто пирожное — дешевое удовольствие.

¬сего одно пирожное. ¬сего один бокал. ¬сего одна сигарета.

 урильщики, которые бросали, мен€ поймут: всего одна сигарета не приносит удовольстви€, но запускает опасный процесс. —корее всего, будет еще одна. » еще. » не успеешь заметить, как куришь оп€ть, и не можешь остановитьс€. «¬сего одна сигарета» — это всегда начало конца.

¬се эти пирожные, бокалы и сигареты, все эти сериалы по вечерам… ƒешевые удовольстви€ дл€тс€ недолго и не принос€т никакой пользы. Ѕолее того, в долгосрочной перспективе они нас разрушают. ј еще они зачастую сопр€жены с чувством вины. ќсобенно, если мы пытаемс€ что-то в своей жизни помен€ть. ’очу постройнеть, но не могу себе отказать в пирожном. –езультат? „увство вины и лишние сантиметры. ”довольствие? Ќу, не знаю. ћожет быть, пару минут оно и длилось.

»ли еще один пример: утро, холодно, темно. ’очетс€ повал€тьс€ в постели, вместо того чтобы идти на тренировку. Ќу ладно, сегодн€ не пойду, еще 20 минут повал€юсь, € же уже мес€ц ни одной не пропускала. ћожно немного расслабитьс€, ничего страшного.

«накомо? ћне — очень!

Ќо много ли энергии тебе это принесет? ќтдохнешь ли ты, выспишьс€? Ќаберешьс€ сил перед новым днем? ¬р€д ли. Ёто — дешевое удовольствие, сиюминутное. ¬ долгосрочной перспективе — читай, дольше тех 20 минут — оно не принесет тебе ни радости, ни счасть€, ни энергии. «ато пропустив тренировку один раз, ты встаешь на опасную дорожку. —коро пропустишь еще раз, потом еще, потом и вовсе забросишь. “ак происходит в большинстве случаев. “ак происходило со мной — бесчисленное количество раз.

„то, если ты встанешь и пойдешь, через “не хочу” на тренировку? ј вот что: ты будешь доволен собой, будешь чувствовать силу своих мышц, будешь зар€жен энергией на весь оставшийс€ день.

ћы хотим удовольствий, мы хотим жить наслажда€сь! ѕр€мо сейчас. ј вот усилий прикладывать не хотим. ∆дать — не хотим! “акой подход приходит к тому, что рано или поздно мы оказываемс€ вот с этим набором дешевых удовольствий — еда, алкоголь, интернет, сериалы. Ќо приведут ли они к счастью, удовлетворению собой, к качественной жизни?

—ледующий вопрос.

ј хотим ли мы на самом деле этих перемен? ј знаем ли, что делать с этой энергией, с этим вдохновением, с этой новой жизнью? „асто ответ на все вопросы — нет. Ќа самом деле, не хотим. ѕеремены — это страшно! Ёто — некомфортно. Ёто — новое. » как показывает мо€ лична€ практика, в 95% случаев мы, действительно, и не хотим ничего мен€ть. √лубоко, на подсознательном уровне. ∆ить как раньше может быть и не очень при€тно, но там все пон€тно зато, все знакомо.

ѕредставьте: вот стану € нежной и женственной красавицей. Ёто же мужчины на мен€ будут обращать внимание! ѕодходить начнут, знакомитьс€! ј € пон€ти€ не имею, как с ними себ€ вести! ƒа ну, лучше останусь хмурой и мужеподобной. Ёто же мое привычное состо€ние. я знаю, как это. ј как быть нежной и женственной — не представл€ю.

ѕонимаете, как это работает?  онечно, мы не принимаем такие решени€ осознанно. ћы просто делает выбор в пользу очередного “поспать” и “на каблуках неудобно”. Ўаг за шагом саботиру€ собственное развитие и перемены к лучшему. ƒума€ о том, как же мир несправедлив и как же хочетс€ любви. Ќо… «Ќасто€щие мужики перевелись”. »ли «мужчины бо€тс€ сильных женщин».

ѕоэтому не получаетс€.

¬ какой-то момент, и эксперимент с едой не последнюю роль в этом осознании сыграл, € пон€ла что с мен€ хватит дешевых удовольствий. ћне надоело быть овощем и идти на поводу у своих собственных зависимостей — € сильнее них! ћне надоело заедать свои эмоции — у мен€ достаточно смелости, чтобы их чувствовать! я лучше заплачу цену повыше. «а удовольстви€ подороже. » € готова к этим переменам.

ƒа, у мен€ тоже все не идеально. Ќе могу сказать, что на все 100% от дешевых удовольствий отказалась. Ќо € хочу развивать в себе дисциплину, € хочу прилагать усили€, € хочу ходить на тренировки! ѕросто потому, что это выводит мен€ на другой уровень. я чувствую себ€ иначе — и не в течение 20 минут, а посто€нно. Ёто новый уровень качества жизни, это новый уровень моей энергии, и он намного круче, чем «всего одно пирожное».

Ћегкий подъем по утрам, радость от того, что ты делаешь, высокий уровень энергии и ощущение, что € могу.

¬от это дорогое удовольствие.

“ак просто оно не даетс€. — первого дн€ не почувствуешь результатов. Ѕолее того, результаты не закреп€тс€, пока не докажешь свою преданность своему методу. Ќо это стоит всех затраченных усилий.

я не призываю ¬ас всех срочно отказатьс€ от сахара и следовать моему эксперименту. Ёто у мен€ проблемы с сахаром. ћожет быть, у ¬ас таких и нет.

я призываю вас посмотреть: потакаете ли ¬ы свои собственным сиюминутным удовольстви€м? ¬ыбираете дорогие или дешевые? » как это работает дл€ ¬ас?

 

јвтор: —ветлана ѕокревска€

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



ћиссис_≈лена   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 январ€ 2016 г. 17:20 (ссылка)
—огласна.  аждый делает выбор: приложить немного усилий (тренировка, правильное питание, уход за собой, самосовершенствование) и получить удовольствие надолго, или получить кратковременное удовольствие, чтобы потом страдать (лишний вес, вредные привычки, подкосившеес€ здоровье). Ќадо вырабатывать в себе полезные привычки!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Vsiaco   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 январ€ 2016 г. 21:10 (ссылка)
ћиссис_≈лена, спасибо за комментарий. ѕолезные привычки-это супер! ѕравда, иногда так хочетс€ съесть какую-нибудь вредность!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку