-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Vsiaco

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) »нтервью_Ћиру WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 36713

6 способов быстро подн€ть настроение

„етверг, 11 »юн€ 2015 г. 22:37 + в цитатник

»ногда настроение портитс€ по весьма веской причине, например, вы встретили непри€тного человека или вас одолевают невеселые мысли. Ќо бывает так, что найти причину раздражительности, печали или гневу просто невозможно. может, просто встали не с той ноги, или погода так вли€ет…

Ќезависимо от причины плохого настроени€, вы можете сделать так, чтобы его улучшить. ¬оспользуйтесь одним из этих советов – и ваш сегодн€шний день окажетс€ не таким уж и плохим!

«асмейтесь!

ѕросто так, без вс€кой причины. ѕодойдите к зеркалу и насильно раздвиньте губы в улыбке или скорчите смешные рожицы. ≈сли не получаетс€ – почитайте смешной анекдот или посмотрите видео юмористической передачи. —мехотерапией пользуютс€ даже врачи – чтобы лечить депрессии, неврозы и остальные бол€чки. ѕотому что смех способствует выработке эндорфина, отвечающего за получение удовольстви€. —мех – один из немногих видов удовольстви€, который мы можем получить бесплатно, так почему бы этим не воспользоватьс€?

ќбнимитесь!

 онечно, хорошо, если у вас под боком сейчас находитс€ любимый муж, которого можно без слов заключить в объ€ти€. ≈сли такового не имеетс€, пообнимайтесь с детьми, мамой или подругой. ѕрикосновени€ людей, которым мы симпатизируем, уменьшает про€вление стресса. ѕосле 5 минут «обнималок» ваше настроение улучшитс€.

ѕодышите!

√лубокое ровное дыхание выводит из организма шлаки и токсины и заставл€ет сердечно-сосудистую систему работать эффективнее. »менно поэтому глубокие вдохи-выдохи отлично помогают при стрессе и плохом настроении. ј еще, дыхание способствует тому, что ваша нервна€ система успокаиваетс€, вы начинаете видеть в окружающем больше позитива.

Ќюхайте!

 упите букетик при€тно пахнущих цветов или зар€дите аромалампу. «апахи вли€ют на наше настроение и самочувствие, поэтому ароматерапи€ – отличный способ справитс€ с плохим настроением.

—мотрите!

Ќаверн€ка есть вещи, смотреть на которые вам при€тно. ” кого-то это картины определенного художника, у кого-то – любимый фильм, у кого-то – схемы вышивки. ≈сли у вас плохое настроение, лучший способ его улучшить – доставить радость вашим глазам

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку