-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Vsiaco

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 7) Live_Memory ”голок_психолога Creatiff Frondam Geo_club hand_made Ёто_—мешно
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) »нтервью_Ћиру WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 36246

¬редна€ худоба

„етверг, 27 Ќо€бр€ 2014 г. 12:39 + в цитатник
© Wikimedia

—редний борец сумо из японии съедает по 5000 ккал в день и имеет индекс массы тела (»ћ“) 56, что считаетс€ патологическим ожирением. » хот€ на западе сумоистов назвали бы даже «жирными», этот спорт не так вреден дл€ здоровь€, как кажетс€.

«” борцов сумо низкий уровень холестерина, низка€ инсулинорезистентность и низкий уровень триглицеридов — жирных кислот», — по€сн€ет профессор из »мперского колледжа Ћондона ƒжимми Ѕелл.

” сумоистов отлично развиты внутренние органы. “ренировки делают сердце сильным, бьЄтс€ оно в естественном ритме, хорошо качает кровь. Ѕольша€ часть жира — результат высококалорийной диеты — образуетс€ снаружи и служит защитным слоем, а внутренние органы остаютс€ здоровыми. Ѕорцы сумо в среднем живут меньше, чем обычные €понцы — возможно, из-за проблем адаптации к нормальной жизни в конце напр€жЄнной карьеры и полученных во врем€ соревнований травм. Ќо практикующий сумоист — вполне здоровый человек, чего не скажешь о большинстве росси€н.

Ќил –удерман

Ќил –удерман

” многих росси€н «здоровый» »ћ“. ќни выгл€д€т подт€нутыми, но при этом полностью здоровыми их не назвать. “о же наблюдаетс€ и в других европейских странах и —Ўј. ѕервым это состо€ние вы€вил доктор Ќил –удерман 33 года назад. ќн назвал его «метаболическим синдромом при нормальной массе тела». —егодн€ таких людей называют более грубо — «тощими толст€ками» (skinny-fat). ” них наблюдаютс€ все св€занные с ожирением проблемы — высокое кров€ное давление, повышенный уровень плохого холестерина, высока€ инсулинорезистентность. Ќо внешние признаки заметить сложно.

—ейчас врачи могут поставить точный диагноз по анализу крови и даже поверхностному медосмотру — особое внимание стоит обращать на выпуклый живот. ƒл€ более точного диагноза пациенту делают ћ–“: на снимках видно, что внутренние органы покрыты жировой тканью, мешающей им работать.

Ѕыть «тощим толст€ком» опаснее, чем просто толстым: люди с нормальным весом и высоким содержанием жиров в теле сильнее рискуют умереть от св€занных с ожирением заболеваний.

ј лечение в целом одинаково дл€ всех. «“ощим толст€кам» не об€зательно есть меньше, но нужно ограничить потребление сладких напитков, жареного и простых углеводов: белого хлеба, чипсов, конфет. ≈щЄ важнее зан€тьс€ спортом — это не только поможет привести тело в пор€док, но и будет полезно дл€ внутренних органов.

ƒаже не об€зательно заниматьс€ сумо: регул€рные пешие прогулки — отличное начало. ј бег или плавание — ещЄ лучше.

ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



netedzar   обратитьс€ по имени „етверг, 27 Ќо€бр€ 2014 г. 14:00 (ссылка)
 то бы мог подумать)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
advyifan   обратитьс€ по имени „етверг, 27 Ќо€бр€ 2014 г. 17:00 (ссылка)
ƒо чего дошла наука
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬–≈ћя_ћ≈„“ј“№   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 03:34 (ссылка)

109127101_9KrduG8MM7k (500x500, 71Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 03:46 (ссылка)
.
108794369_large_DR3 (350x200, 120Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
solaris50   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 04:28 (ссылка)
ƒолгих лет и крепкого здоровь€,
—илы, мудрости и красоты!
ѕусть всегда, не только в день рождень€,
»сполн€ютс€ заветные мечты.
picтьбю.д (620x582, 219Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nadezhdalin   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 05:13 (ссылка)
— днем рождени€!
0_8cce1_eb02d753_XL (670x510, 4191Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћариса_¬оронина   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 06:55 (ссылка)
— ƒнем рождени€!!!!!
0_85e18_51df4744_L.jpg (398x291, 205Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 07:56 (ссылка)
ѕоздравл€ю с ƒнем рождени€! ∆елаю счасть€, любви, радости, успехов!:))
104837366_09da593a4d11 (650x520, 5011Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
neferit   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 09:50 (ссылка)
Vsiaco, с наилучшими пожелани€ми,
57837f11ea17 (604x361, 75Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Vera_Tagankina   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 10:39 (ссылка)
— ƒнем рождени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Leykoteya   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 11:03 (ссылка)
— ƒнем рождени€!

ѕусть станет невозможное - возможным.
ѕусть станет близким то, что далеко.
» пусть все то, что было очень сложным,
–ешаетс€ красиво и легко.
56876975_PP674 (520x450, 310Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 апелька44   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 11:25 (ссылка)
ѕод звон хрустального бокала,
Ўипенье сладкого вина,
я с днем рождень€ поздравл€ю,
∆елаю счасть€ и добра
— днЄм рождени€ ќткрытки
http://www.youtube.com/embed/UfunTlD4d3o
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kukarelka   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 12:29 (ссылка)
/
72466314_67906302_ZOLOTUYU_RUYBKU_TUY_PRIMI_ONA_ISPOLNIT_VSE_TVOI_MECHTUY (440x450, 235Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
keb59   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 14:14 (ссылка)

82008 (500x500, 621Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
DALIDAS_1   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 15:04 (ссылка)
— днЄм рождени€, !!!

Ѕудь здоровой, будь красивой,
Ѕудь богатой, будь счастливой.
„уткой будь и непреклонной.
Ќежной, ласковой, влюбленной.
—трогой будь, смешной, забавной.
ѕодчиненной или главной.
ѕутеводной будь звездою Ц
яркой, доброй, золотою.
—ветом будь в конце туннел€.
ѕервой зеленью апрел€.
ќчагом семейным, сказкой Ц
Ќезабвенной и прекрасной.
—ном волшебным, грозной тучей.
ќкеаном будь могучим.
Ѕудь стрелой, попавшей в сердце.
—ладким медом, острым перцем.
Ћепестком в саду цветущем.
 ругом, по воде бегущим.
Ѕудь роскошной и невинной.
–озой трепетной, лавиной.
Ѕудь в любом из состо€ний
¬сегда любимой и желанной.
ѕовсеместно, ежечасно
ѕросто будь! » долго здравствуй!
867717acbeb2210aeb735af28081aa35bc5f6c120382326_yapfiles.ru (686x699, 763Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Catty_Boss   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 16:27 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Vsiaco   обратитьс€ по имени —уббота, 29 Ќо€бр€ 2014 г. 21:21 (ссылка)
—пасибо всем ¬ам за поздравлени€. ќчень при€тно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку