-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vsiaco

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 7) Live_Memory Уголок_психолога Creatiff Frondam Geo_club hand_made Это_Смешно
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Интервью_Лиру WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 36324

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Среда, 01 Марта 2017 г. 21:45 + в цитатник

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Высокая температура гриппа, ужасный кашель, плохое самочувствие…. Это всего лишь несколько «любимых» вещей при болезни. К счастью, в некоторых случаях, болезнь можно легко предотвратить, и даже, если вы уже заболели, натуральные и растительные средства могут помочь сократить продолжительность болезни и ускорить выздоровление. В нынешней зимней ситуации снегопада и холодов, рецепты ниже более, чем актуальны.


1. Чабрец от кашля

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Если вас замучил кашель, а стандартные аптечные сиропы не помогают, попробуйте чай с чабрецом. Добавьте три столовых ложки сушеного чабреца на пол-литра кипятка. Дайте остыть, затем добавьте одну чашку (250 мл) мёда. Принимать по одной чайной ложке по мере необходимости. Смесь можно хранить в холодильнике до трёх месяцев.

2. Витамин С для профилактики

Сезон заболеваний тянется с октября по март. Много людей за этот период успевают «подхватить» вирус 2-3 раза за сезон.

Чтобы защититься от вирусов, усильте свою иммунную систему природными источниками витамина С.

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Исследования показывают, что витамины в таблетках не так эффективны в сопротивлении многим заболеваниям, как натуральные. Кроме витамина С помощниками иммунной системы в защите от болезней являются андрографис, цинк и экстракт бузины, но витамин С бьёт все рекорды. Вы, наверное, удивитесь, узнав, что апельсины не возглавляют список продуктов, богатыми витаминов С.

Ниже список продуктов и количество витамина С на 100 граммов продукта:

шиповник 650 мг

красный сладкий перец 250 мг

облепиха, чёрная смородина 200 мг

хрен, укроп, зелень петрушки 120–130 мг

грейпфрут 60 мг

апельсин, лимон 50 мг

3. Чеснок для заложенного носа

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Нет лучшего способа избавиться от заложенного носа, чем качественно высморкаться, но и чеснок может помочь. Добавляйте чеснок каждый раз в пищу во время лечения, если же вы заболели, или просто для укрепления иммунитета, и он поможет сохранить ваш нос от инфекции или вируса.

4. Зелень укрепит сосуды

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Сухой воздух в помещении в сочетании с постоянным чиханием может быть причиной кровотечений из носа. Ежедневная порция зелени (в размере 200-300 гр) может обеспечить достаточным количеством витамина К, чтобы укрепить чувствительные капилляры и способствовать быстрой сворачиваемости крови.

5. Полезный травяной чай, мед и корица

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

При первых признаках болезни заварите горячий травяной чай с лимоном. Тепло поможет стимулировать иммунную систему, а различные травы помогут в борьбе с инфекцией.

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Корица это больше чем натуральный стабилизатор уровня сахара в крови, она также является эффективным противовирусным средством и антибиотиком. Если ощущаете первые признаки болезни, смешайте 1 чайную ложку корицы с чайной ложкой мёда и заварите пряный и очень эффективный чай, который поможет избавиться от кашля и снизить жар (будьте осторожны, большое количество пряности может иметь побочные последствия).

6. Морковь против головной боли

Если с приходом осенне-зимнего периода у вас учащаются головные боли, избежать этого неприятного недуга поможет простой салат.

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Фитонутриенты в свежих продуктах, таких как бета-каротин в моркови, может уменьшить воспаление в кровеносных сосудах головного мозга. Употребление 400 граммов моркови в день помогает некоторым уменьшить головную боль на 70%.

7. Орехи для энергии

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Наблюдать закат короткого зимнего дня из окна своего офиса это, конечно, неприятно. И за этот короткий день нужно найти время, чтобы поработать, посмеяться, заняться тренировкой и, по возможности, достаточно выспаться. Чтобы на всё это хватило энергии, включите в свой рацион несолёные орехи, например, миндаль. Изюм и курага тоже хороший вариант. И бонус – орехи отличный источник витамина Е, мощного антиоксиданта.

8. Лаванда от беспокойства

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Новогодний шопинг, праздничные закупки, семейные финансы. Зимние праздники могут принести немало стресса. На помощь придет лаванда. Нанесите немного масла лаванды на ваши точки пульса – артерии на запястьях, шее и ногах – и вы сразу почувствуете расслабление.

9. Ананас для улучшения пищеварения

Хорошо покушать во время праздников обычная практика для многих из нас. И желудочно-кишечный тракт может громко пожаловаться на всё плохое, что может принести плотное застолье.

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, добавьте к своему рациону бокал свежего ананасового сока. Он ускорит распад белка и поможет уменьшить неприятные последствия.

10. Помидоры при ожогах

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Фейерверки или бенгальские огни могут оставить неприятные воспоминания в виде ожогов. Даже при незначительном ожоге приложите нарезанный помидор к месту ожога и позвольте соку полностью высохнуть. Помидоры обладают самым большим количеством натуральным ликопином, антиоксидантом, который обладает противовоспалительным действием.

11. Сельдерей для лучшего сна

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Если все немедикаментозные средства не подействовали и спокойный сон вас покинул, попробуйте немного свежего сельдерея на ночь. Он содержит сильный природный седативный компонент – фталид.

12. Грецкие орехи для сухой кожи

12 натуральных методов профилактики и лечения сезонных заболеваний

Зимний холодный ветер не щадит нашу нежную кожу. Употребляйте 30 граммов грецкий орехов и после двух недель вы увидите результат – природные масла омега-3 помогут не только сохранить вашу энергию, но и улучшит эластичность вашей кожи.

 

Источник facepla.net

Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 5 пользователям



ЭВЕЛИНА55   обратиться по имени С Днем рождения! Здоровья! Счастья! Удачи! Воскресенье, 27 Января 2013 г. 05:18 (ссылка)


Ответить С цитатой В цитатник
Elena_Shepl   обратиться по имени С Днём рождения! Воскресенье, 27 Января 2013 г. 06:03 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Альбина_Арсемова   обратиться по имени С днем рождения! Воскресенье, 27 Января 2013 г. 06:22 (ссылка)
Что такое день рожденья?
Это просто торжество,
Удивленье, умиленье,
И немного волшебство!

Человек на свет явился —
Значит, мир обогатился!
Значит, стал еще прекрасней
Наш чудесный шар земной.
813991227 (500x375, 615Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
tet369   обратиться по имени Воскресенье, 27 Января 2013 г. 07:03 (ссылка)
Счастья, здоровья иc днём рождениявсего наилучшего желаю!
Ответить С цитатой В цитатник
наталья_ландыш   обратиться по имени С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! Воскресенье, 27 Января 2013 г. 09:52 (ссылка)
Примите простые пожелания
В честь дня рожденья Вашего:
Любви, добра и процветания
И наилучшего всего!
От души повеселитесь
В праздник замечательный,
Пусть Вам подарит жизнь
Радость обязательно!
Пусть сбываются мечты!
Счастья и везения!
С Днем рождения!
072ДДРРРРРРРР (152x213, 40Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ТАТКУ   обратиться по имени С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! Воскресенье, 27 Января 2013 г. 12:05 (ссылка)
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
Муждень рождения (500x500, 341Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Virgoo   обратиться по имени Воскресенье, 27 Января 2013 г. 13:15 (ссылка)
Здоровья, радостей, любви!
С днем Рождения!
0fdc67f70385 (273x400, 22Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Весенняя_рапсодия   обратиться по имени Воскресенье, 27 Января 2013 г. 14:18 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку