-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Vsiaco

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 7) Live_Memory ”голок_психолога Creatiff Geo_club hand_made Ёто_—мешно kayros
„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) »нтервью_Ћиру WiseAdvice kayros

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 37982


«ачем нужен солнечный свет?

—реда, 28 —ент€бр€ 2011 г. 01:08 + в цитатник
 »нна Ћевит

Ќикто не будет спорить что роль —олнца в нашей жизни имеет огромное значение.  ќдним из основных факторов, обеспечивающих существование всего живого на земле, €вл€етс€ солнечный свет. ѕомните, еще в детстве нас учили, что свет – источник жизни на «емле?

»з чего состоит солнечный свет?

—пектр солнечного излучени€ имеет видимую человеком, инфракрасную и ультрафиолетовую части. ¬идимый свет – это электромагнитные волны в интервале частот, воспринимаемых человеческим глазом, то есть, излучение с длиной волны от 740 нм (красный свет) до 400 нм (фиолетовый свет).

»нфракрасное (или тепловое) излучение – это вид распространени€ тепла. Ёто то же самое тепло, которое вы чувствуете от гор€чей печки, солнца или от батареи центрального отоплени€. Ќауке неизвестны какие-либо негативные вли€ни€ инфракрасного излучени€ на организм человека. ќно не имеет ничего общего ни с ультрафиолетовым излучением, ни с рентгеновским. јбсолютно безопасно дл€ человека. Ѕолее того, сейчас инфракрасное излучение нашло очень широкое распространение в медицине (хирурги€, стоматологи€, инфракрасные бани), что говорит не только о его безвредности, но и о полезном действии на организм.

”льтрафиолет – невидима€, коротковолнова€ часть спектра солнечного излучени€. ¬ зависимости от длины волны ультрафиолет дел€т на три типа: ј, ¬ и —. —амое жесткое излучение UV— практически не достигает поверхности «емли, полностью поглоща€сь озоновым слоем. ”льтрафиолет ¬ не только стимулирует клетки вырабатывать меланин, но и вызывает покраснение кожи, эритему, что €вл€етс€ первым признаком ожога. „то касаетс€ лучей UVј, они обладают еще большей проникающей способностью, чем лучи UV¬, их не останавливают ни одежда, ни стекло, они минуют все барьеры и действуют на кожу круглый год, но оказывают меньшее негативное вли€ние.

„то мы знаем о —олнце?

Ќесмотр€ на то, что —олнце находитс€ очень далеко от «емли (149 млн. км.), поверхность нашей планеты получает достаточно солнечной лучистой энергии, в т.ч. инфракрасного и ультрафиолетового излучений, не видимых глазом.

—олнце представл€ет собою гор€чий газовый шар. ќно в 750 раз превосходит по массе все остальные тела —олнечной системы, вместе вз€тые. –азмер —олнца (1392000 км в диаметре) очень велик по земным меркам, но в мире звезд оно ничем особенным не выдел€етс€. ќднако в последние годы по€вл€етс€ все больше доводов в пользу некоторой необычности нашего —олнца. ¬ частности, оно меньше излучает ультрафиолета, чем другие звезды того же типа. ќно обладает большей массой, по сравнению со схожими звездами.  роме того, эти самые похожие на —олнце звезды замечены в непосто€нстве, они мен€ют свой блеск, то есть, €вл€ютс€ переменными звездами. —олнце не мен€ет заметно своей €ркости. ¬сЄ это – не повод дл€ гордости, а основание дл€ более детальных исследований и серьезных проверок.

—олнце – основной источник энергии дл€ всех процессов, совершающихс€ на земном шаре. ¬с€ биосфера, жизнь существуют только благодар€ солнечному свету. ќднако, из-за вращени€ земли вокруг своей оси и вокруг солнца, различные участки земли освещаютс€ неравномерно. ¬ ”краине, например, в период летнего солнцесто€ни€ (22 июн€) продолжительность дн€, то есть светлой части суток, достигает максимума и составл€ет 16 часов 22 минуты, а затем убывает и в период зимнего солнцесто€ни€ (22 декабр€) составл€ет всего 8 часов 4 минуты. ћаловато будет…

 огда света мало…

ƒревние цивилизации почитали солнце как создател€ всех благ. –имл€не, греки и даже слав€не чтили бога —олнца (каждый народ – своего) и поклон€лись ему.  аждый античный монумент, имевший культовое предназначение, строилс€ таким образом, чтобы можно было наблюдать восход солнца через «св€щенные ворота» – специальную арку или отверстие в стене. «–ебенок по€вилс€ на свет», «свет в конце туннел€», «просветление» и «светлый человек» – подобные выражени€, передающие позитивное значение слова «свет», существуют во многих €зыках. Ќет ничего удивительного в таком почитании светила: с точки зрени€ биологии мы €вл€емс€ дневными существами, и напр€мую зависим от солнца.

Ўесть мес€цев в году продолжительность дн€ составл€ет менее 12 часов. ƒа еще в осенне-зимние дни часто бывает пасмурна€ погода, когда солнце вообще не показываетс€ из-за туч. ј вот € работаю в промышленном районе города, где солнца не видно просто из-за дымовой завесы, смога, идущего из заводских труб. “оже «весело».

«имой мы просыпаемс€ в темноте и завершаем свои дневные дела много часов спуст€ после захода солнца. —оответственно, световой стимул€ции дл€ организма недостаточно. » что имеем в результате? ƒискомфорт, депрессии, нарушени€ здоровь€ и эмоционального настроени€, пищеварени€.

ƒл€ компенсации недостатка света используют искусственные источники света дл€ наружного и внутреннего освещени€ зданий и сооружений, а также внутри них. ¬ общем, чем короче световой день, тем больше электричества мы тратим. ј это, во-первых, дорого (особенно на фоне посто€нного удорожани€ киловатта), а во-вторых, на самом деле не может заменить нам солнечный свет. ¬ какой-то степени могут выручить лампы дневного света – у них не желтый, а белый цвет излучени€. Ќо многие мои знакомые говор€т, что такие лампы создают в квартире впечатление операционной.

 огда солнца много…

ћощность излучени€ —олнца огромна€. Ќа «емлю попадает лишь около одной половины миллиардной доли всей энергии —олнца. Ќо именно благодар€ этой энергии на «емле происходит круговорот воды, дуют ветры, развивалась и развиваетс€ жизнь.

ќднако есть и минусы в этом, казалось бы, позитивном, €влении. ƒыры в озоновом слое атмосферы, излучение, лишенное хот€ бы минимальной защиты, все это вызывает определенные неудобства и серьезные проблемы, не позвол€ющие полностью наслаждатьс€ теми благами и той пользой, которую может дать солнце. ѕреждевременное старение кожи, покраснение, ожоги кожи и сетчатки глаз, неэстетичные п€тна, потер€ сознани€ во врем€ так называемого «солнечного удара» и даже увеличение риска заболеть раковыми заболевани€ми – все это может быть вызвано слишком долгим нахождением под —олнцем.

”льтрафиолет угнетает де€тельность иммунных клеток кожи, что приводит к активизации вирусов, мирно дремлющих в организме. ѕоэтому злоупотребление солнцем часто вызывает обострение герпеса или рост папиллом.


» все-таки оно нужно

„тобы, лежа на пл€же, получить от солнечных ванн максимальный антистрессовый эффект, психотерапевты рекомендуют следующие приемы: медленно дышать, целиком заполн€€ воздухом легкие, и свободно скользить несфокусированным взгл€дом по водной глади. ѕоложительное воздействие при этом усиливаетс€ за счет цветотерапии: вода поглощает будоражащие красные цвета спектра и отражает голубые, успокаивающие нервную систему, и расслабл€ющие тело.

ѕод действием ультрафиолета наша кожа вырабатывает витамин D, который преп€тствует вымыванию кальци€ из костей и зубов, защищает сердце и сосуды и предотвращает по€вление некоторых раковых заболеваний. Ѕлагодар€ витамину D в коже происходит равномерное распределение меланина, и она получает ровный оттенок загара.

јмериканские ученые вы€снили, что солнечный свет может помочь при лечении кожных заболеваний путем активизации иммунной системы в поверхностных сло€х кожи. —огласно новому исследованию, под действием солнечного света определенные клетки кожи перевод€т витамин D3 в активную форму. Ёто вызывает миграцию “-клеток иммунной системы, которые разрушают инфицированные клетки и регулируют другие иммунные процессы.

—олнечное излучение стимулирует выработку эндорфинов, «гормонов удовольстви€», поэтому считаетс€, что солнечный свет – лучший природный антидепрессант. ≈го позитивное вли€ние распростран€етс€ и на сферу межличностных отношений: в то врем€ как холод побуждает нас «закрытьс€», солнце, напротив, «раскрывает» нас по отношению к внешнему миру, к окружающим. »менно по этой причине летом нам легче вступать в новые контакты, заводить новых друзей.
ќдним словом (или не одним), во всем нужно знать меру, и тогда —олнце, так необходимое нам в любое врем€ суток и года, будет дл€ вас ласковым и надежным другом.

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м



SvetlanaSvetik   обратитьс€ по имени «ачем нужен солнечный свет? —реда, 28 —ент€бр€ 2011 г. 01:28 (ссылка)
Ќе только видимый свет , но и инфракрасное (или тепловое) излучение, и ультрафиолетовое - это электромагнитные волны. —огласна, что солнечный свет Ц лучший природный антидепрессант. Ѕлагодарю.

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку