-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Vsiaco

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 8) Live_Memory ”голок_психолога Creatiff Geo_club hand_made Ёто_—мешно Frondam kayros
„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) »нтервью_Ћиру WiseAdvice kayros

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 38078



 ак заработать тонкую талию у весЄлого супчика?

—уббота, 21 ћарта 2020 г. 17:46 + в цитатник

Ћиди€ Ћатьева

 
(‘ото: vlad_star, Shutterstock)

 линику Mэйo в ћиннессоте знающие люди считают оригинальным творческим центром мировой медицины. ѕравда, попасть в неЄ могут только богатые американцы и олигархи мира. ќднако земл€ слухом полнитс€. » кое-какие рецепты клиники – особенно диеты дл€ похудени€ – широко гул€ют по белому свету, с пользой и радостью практику€сь людьми самых скромных достатков.

Ћидером в этих рецептах, безусловно, €вл€етс€ луковый суп, или «сжигатель жира». ≈го миннессотские лекари практикуют в особых случа€х. Ќапример, перед операцией.  огда больному надо очистить от продуктов обмена весь организм, сбросить лишние килограммы, напитатьс€ энергией и обрести ощущение лЄгкости и прекрасного самочувстви€.

¬се эти радости легко получить и дома, использу€ суповую диету.  онечно, диета – это диета. ќна требует дисциплины и строгого подчинени€ правилам.

Ќаш супчик – не исключение. Ќачав диету, есть его следует каждый день, и чем больше, тем лучше. Ќикаких фантазий, добавлений и отступлений от положенных супчику ингредиентов не допускать. » – совершенно категорически – исключить на врем€ диеты спиртные и газированные напитки, хлеб и жиры. ѕить много воды!

“ут же стоит заметить, что диета – не т€жка€ об€заловка. ¬ ней важно не только то, что и в какие часы мы едим, но и то – как это мы будем делать. » если мы превратим диету в весЄлое путешествие в незнакомые ощущени€ и открыти€, если варить наш супчик будем с улыбкой, если во врем€ диеты будем много гул€ть по свежему воздуху, слушать хорошую музыку, например, «Ќастроени€» доктора —.  оновалова… “о есть, если мы настроим свой организм на удовольствие и победу, мы и получим – победу!

≈сли все эти правила соблюдать, за неделю можно сбросить от 5 до 8 килограммов. “ело при этом становитс€ легче, энергичней, моложе, а настроение – веселей. ј если супчик придЄтс€ по вкусу – что очень и очень возможно, – он останетс€ вашей диетой на долгие годы. » не просто диетой. ј насто€щим другом, который поможет всегда держатьс€ в отличной физической и душевной форме.

»так, начинаем. ¬арим суп: мелко нашинковали овощи, залили водой. ѕриправили солью и перцем. ѕрокип€тили 10 минут на большом огне. ќгонь основательно приглушили и доварили суп до готовности.

 апусты – кочан средней величины, лука – 6 головок, помидоров – 3 шт., зелЄных перцев – 2 шт., зелЄного сельдере€ – пучок, кубик овощного бульона. —оль и перец – по вкусу.

ѕонедельник


≈дим суп и любые фрукты, кроме бананов. —упа едим столько, сколько хотим и когда хотим. „ем больше – тем лучше. »з напитков можем выпить и клюквенный сок, и несладкий чай или кофе, или – воду. ¬оды выпиваем много!

¬торник


≈дим суп и овощи, исключа€ кукурузу, зелЄный горошек, бобовые. “олько – овощи, никаких фруктов! ќвощи едим без вс€ких ограничений и досыта. »х можно есть в любом виде: свежие, варЄные, консервированные. ’орошо пойдЄт и сама€ разна€ зелень. ¬сЄ это едим с супом. Ќа обед побалуем себ€ печЄной картошкой с маслом. ¬ыпиваем много воды!

—реда


≈дим суп, фрукты и овощи. ≈дим, сколько хочетс€. Ќо уже – без картошки и масла. “олько суп, фрукты и овощи. ¬ыпиваем много воды!

„етверг


≈дим суп, фрукты и овощи, добавл€€ сн€тое молоко и 3 банана. ≈дим – как всегда – досыта и с аппетитом. ¬ыпиваем много воды!

ѕ€тница


≈дим суп и гов€дину с помидорами (если нет свежих, допускаютс€ консервированные, в собственном соку). ≈дим досыта и с удовольствием. √ов€дины можно съесть хоть пол килограмма. ¬ыпиваем много воды, до 8 стаканов в день!

—уббота


≈дим суп, гов€дину, овощи (особенно листовую зелень). ≈дим досыта и с удовольствием, сколько просит душа. ¬ыпиваем много воды!

¬оскресенье


≈дим суп, овощи, коричневый рис и пьЄм несладкие фруктовые соки. ≈дим досыта, с удовольствием.  омбинируем ингредиенты, как нам захочетс€: к супу можем добавить рис или овощи, а можем рис смешать с овощами. ≈сли т€нет к разнообразию, можем прибавить в своЄ меню помидоры, цветную капусту, лук. ¬ажно есть досыта и с удовольствием. ¬ыпиваем много воды!

¬ конце этого дн€ – если вы соблюдали все правила – вы похудеете, ваша тали€ станет тоньше, тело легче и энергичней, настроение – бодрым. ѕроверьте свой результат – взвесьтесь.
Ќаконец, улыбнитесь зеркалу, поздравьте себ€ с победой, скажите себе спасибо – за упорство и аккуратность. ∆ивите долго и радостно!

ћетки:  


ѕроцитировано 278 раз
ѕонравилось: 28 пользовател€м



јлЄна_√аньжина   обратитьс€ по имени —уббота, 07 јвгуста 2010 г. 18:43 (ссылка)
—пасибо!  огда-то по телевизору о нЄм рассказывала јлла Ѕудницка€ в передаче "∆изнь ∆енщины".
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wild_Katze   обратитьс€ по имени —уббота, 07 јвгуста 2010 г. 19:05 (ссылка)
’а-ха :-)), € не знаю, какое отношение к супу имеет клиника Mэйo, но подозреваю, что никакого, и ее просто приплели из-за звучности имени. Ќо € знаю точно, что жиросжигающих продуктов в принципе в природе не может быть и в насто€щей клинике Mэйo это знают. Ёти продукты до жиров на боках добратьс€ никак не могут.
  сведению, углеводна€ пища (овощи, фрукты) почти не требует энергии дл€ переваривани€. "ѕри приеме углеводной пищи энергетические траты повышаютс€ на 5-10 %, жировой - на 10-15 %, при приеме белковой пищи - на 20-30 %." (http://www.karina-kazak.narod.ru/phisiol/base_content/rashod_energ.html) "Ќо независимо от исходного пищевого продукта, если в крови по€вл€етс€ избыток глюкозы, то эта глюкоза в жировой ткани при помощи гормона инсулина превращаетс€ в жир. Ёто происходит по той же схеме, по которой при кормлении домашней птицы зерном добиваютс€ у нее накоплени€ жира." (¬.ћ.ƒильман. Ѕольшие биологические часы. глава 9.) Ќу да, в деревн€х свиней тоже откармливают не жирами или м€сом, а овощами и фруктами.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
яблоки_на_снегу   обратитьс€ по имени —уббота, 07 јвгуста 2010 г. 19:19 (ссылка)
ѕриглашаем поделитьс€ своими рецептами на нашей кухне.
http://that-and-it.ru/kuhnja/
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—има_ѕекер   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 07:20 (ссылка)
я примерно такой суп уже делала.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nela_66   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 09:22 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 апелька44   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 09:44 (ссылка)
¬с€ко может пригодитс€. —пасибо.  оллекционирую
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 олесеевна   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 09:53 (ссылка)
—остав мне понравилс€, кроме кубика овощного бульона, € не пользуюсь никакой химией в виде кубиков, может все-таки вместо кубика ложечку растительного масла? ѕопробую, но без кубика.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 15:46ссылка
я —ќЋ»ƒј–Ќј,«ј„≈ћ кубик овощного бульона? Ќ≈ѕќЌя“Ќќ.
—”ѕ ¬ј–»“№—я Ѕ≈« —ќЋ». ¬ ‘»Ћ№“–ќ¬јЌЌ”ё ¬ќƒ” «ј Ћјƒџ¬јё“—я ќ¬ќў» и ¬ј–я“—я Ќ≈ ƒќЋ√ќ, ћ»Ќ”“ 10.
” ћ≈Ќя ’ќ“№ » Ќ≈“ Ћ»ЎЌ≈√ќ ¬≈—ј, Ќќ —”ѕ„»  я ЋёЅЋё.
ќЅќ∆јё —≈Ћ№ƒ≈–≈…, Ћјƒ” ¬—≈√ƒј ѕќЅќЋ№Ў≈.
ѕ–»я“Ќќ√ќ јѕѕ≈“»“ј!!!
 (244x300, 17Kb)
lenusja   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 10:30 (ссылка)
cпасибо тебе ,беру в свою копилку
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
galina_bichuk   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 10:44 (ссылка)
ѕробовала € такой супчик,затошнило после 2х проб,не моЄ.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
avistrix   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 10:52 (ссылка)
ќтвратный силос, на который невозможно смотреть уже на второй раз, не то что его есть посто€нно. ¬се это - ерунда, сам термин "сжигание жира" - чистой воды шарлатанство, ничем жир не сжигаетс€. Ќужно есть в свое удовольствие, соблюдак€ простейшие правила, типа не есть много сладкого и мучного, не жрать после 18 часов и не пихать в себ€ еду, только потому что наступило врем€ дл€ приема пищи.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 11:08 (ссылка)
лишь бы потрындеть некоторым ) суп, действительно, работает. но он специфический из-за пучка сельдере€. при приеме более двух дней начинает казатьс€, что суп с духами, такой сильнейший аромат источает сельдерей. кстати, преимущество этого супа состоит в том, что есть его можно пр€мо из холодильника (в жаркую погоду), не разогрева€ - он и так тоже очень вкусен. все мои знакомы, кто пользовалс€ этой диетой сбрасывали вес. не 8 кг, но 3-6 - да, в зависимости от полноты. очень удобно, если за короткое врем€ нужно привести себ€ в форму. мы это делали всем скопом перед свадьбой нашей подруги ) даже свидеьель участвовал. все достигли результата. так что, какого хрена шипеть, не зна€, умничать лишь бы что-то написать, непон€тно. привычка людей строить из себ€ профессоров околовс€ческих наук не устает поражать ))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать ветку
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 14:23ссылка
≈сли бы не ела,то и не говорила,а моЄ мнение ,это моЄ ,а не ваше. «амечаете разницу.Ќа вкус и цвет ,товарищей Ќ≈“.
—ј–ƒ»   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 11:14 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ! я ”∆≈ ѕ–ќЅќ¬јЋј, ѕќћќ√ј≈“. јЅ—ќЋё“Ќќ —ќ√Ћј—Ќј — ѕ–≈ƒџƒ”ў»ћ ј¬“ќ–ќћ!:clapping:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Iryna8   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 11:28 (ссылка)
ј мне суп понравилс€, за неделю сбросила 4 кг. ѕервый раз сварила как указано - все порубить и залить водой, получилось не вкусно. Ќо € очень люблю супы, и решила приготовить его по другой технологии. ¬ кип€щую воду кладу мелко порезанный лук, закипел супчик и 5 минут кипит на медленном огне. ¬ это врем€ шинкую капусту, кладу в суп, на максимальный огонь, закипело, оп€ть прикрутила огонь и на 3 минуты медленной варки. ћелко режу перец и сельдерей и слегка припускаю на сковороде с чайной ложкой топленного сливочного масла. Ёто вместо бульонного кубика. ќтправл€ю все это в супчик и дальше по списку в том же духе. ƒайте супчику насто€тьс€. ¬кус совсем другой, просто очень вкусный супчик получаетс€, да и еще из него можно делать суп пюре, просто очередную порцию размолотите в блендере и выпейте. Ёто дл€ тех кто не любит супы жевать. » еще € в день употребл€ла пару чайных ложек меда дл€ напитков. Ќу не могу € без сладкого!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 11:55ссылка
спасибо большое за подсказку,€ про этот суп давно слышала,но что-то мне казалось,что не смогу его есть,а по вашему рецепту может и пойдет,очень привлекательно вы написали :)))
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 13:43ссылка
≈сли приготовить суп из указанного количества овощей, то его хватает на два дн€, огромна€ экономи€ времени! Ќа второй день он еще вкуснее, насто€лс€. Ёто как в анекдоте - "’отите вчерашнего борща? ѕриходите завтра". » еще, € об€зательно принимаю комплекс витаминов и микроэлементов, который подходит мне. ќчень важно дл€ мен€, обжоры, в этом способе питани€ - можно есть сколько хочешь и когда хочешь. » еще, самое главное - положительный настрой! я делаю это дл€ себ€, € умница, € не ленюсь посто€ть у плиты 30 минут, чтобы приготовить суп, который мне поможет сбросить мешающие мне жить, килограммы! јй да € - умница!!!!!)))))))) ”ƒј„»!
‘атти   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 12:01 (ссылка)
—пасибо!!! хочетс€ испробовать))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Valentina99   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 12:35 (ссылка)
—уп действительно работает! я пробовала. 4 кг в неделю уходит.  ому нужно реально быстро сбросить вес, ешьте не бойтесь. Ќо вкус из-за сельдере€ специфический. ћен€, теперь, когда на рынке вижу сельдерей, просто в дрожь бросает. Ќо, женщина на все пойдет, был бы стимул! ѕравда, девочки?!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћил€на_Ќайденова   обратитьс€ по имени ƒействует суп! ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 13:25 (ссылка)
” нас називают "—уп тети ћери" :))) я пробовала - впр€м работает!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»с о–ка_ƒжули€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 13:39 (ссылка)
ѕозвольте спросить, сколько же воды надо на такую массу овощей?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
јноним   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 14:42 (ссылка)
—пасибо!!! ¬от только € ненавижу вареный лук сдетства!!!ћожно его чем-нибудь заменить?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
Lara_Amber   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 14:42 (ссылка)
¬роде бы кастрюл€ должна быть п€тилитрова€. ¬ообще-то этот супчик у нас называетс€ "американский", в јмерике - "боннский", русска€ диаспора в јмерике называет его "русский" , хот€ придумали его действительно американские врачи-диетологи лет 10 назад. ¬ первоначальном рецепте ни соли, ни кубиков, ни м€сного бульона не было. Ўинкуютс€ овощи и заливаютс€ холодной водой(об€зательно),доводитс€ до кипени€, варитс€ 10 минут, затем закрываетс€ крышкой и томитс€ на маленьком огне. «десь важно следить, чтобы капуста не переварилась, а была слегка как бы недоваренной, иначе суп будет похож действительно на помои. «нающие люди подсказывают, что вместе со стебл€ми сельдере€ очень неплохо сварить и половинку или четвертинку его корн€. ƒело в том, что сельдерей не только мочегонное средство, он еще ускор€ет обмен веществ, а мы помним, что это необходимо дл€ правильного и быстрого похудени€.  роме того, сельдерей долго перевариваетс€, то есть организм тратит на его усвоение дополнительное количество калорий.
¬торой очень важный компонент - это лук, лук содержит исключительно активные серные соединени€, которые легко усваиваютс€ организмом. ѕопада€ в кровь, они оказывают самое позитивное воздействие на р€д ключевых зон головного мозга. “ак, выдел€ющиес€ из лука вещества активизируют и омолаживают клетки, отвечающие за пам€ть и эмоции.
≈сли делать акцент на очищении организма, а не сжигании жира, то процесс идет с большей пользой и эффектом.
я уже много раз слышала, что некоторые личности выдают этот суп за "свой хит", даже не упомина€ название. Ќо Ѕог им судь€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 09 јвгуста 2010 г. 22:49ссылка
я с ¬ами совершенно согласна, € тоже знаю эту диету как боннский суп.
Ќа мен€ диета подействовала 1 раз, было минус 5 кг и потом вес уменьшалс€ еще 3 мес€ца. ¬торой раз только 0,5 кг и они вернулись на следующий день после последнего дн€ диеты.
јноним   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 14:46 (ссылка)
я не согласна со словом "силос". —уп получаетс€ вкусный, даже без соли и кубика. ќсобенно летом -холодный. ¬ принципе, в предложенной программе все предусмотрено. ”меренное количество м€са и круп. ћного овощей-фруктов. „то еще нужно дл€ нормального питани€? ≈сли с помощью этой программы еще и вес снижаетс€ - так это здорово!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
S4astye   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 14:48 (ссылка)
еще его называют супчик моделей, мне он помогает при росте 180 сохран€ть 52 кг, а иногда и меньше если сильно нужно. » по оригинальному рецепту ни соль, ни кубик, ни масло класть нельз€. Ћука можно еще больше. ј чтоб без соли он не был совсем безвкусный можно добавить капельку тобаско или мелко порубленный корень имбир€. » не в удовольствие наедатьс€, а вставать из-за стола чуть голодненькой.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
небо_на_ладошке   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 16:04 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mariina   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 17:24 (ссылка)
«наю этот суп, как суп доктора ћитчела. “ак мне давали рецепт. “олько туда помимо перечисленных выше продуктов еще кладетс€ стручкова€ фасоль и томатный сок. —ельдерей можно и зеленый класть, можно и коень потереть. —ельдерей люблю поэтому суп ела с удовольствием. Ќо так не хватало кусочка хлеба. ƒиета работает. —ельдерей здорово мочегонит. ¬с€ лишн€€ вода уходит. ” кого проблемы с отеками дн€ 3 посидеть на этом супе уже хорошо! » жара легче переноситс€, если есть его холодным.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ksenja_Ramm   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 17:53 (ссылка)
Ётот суп действительно работает,по собственному опыту говорю.*–азнообразивать* можно его.ƒобавл€ла ещЄ ко всему -укроп и натертую отварную свЄклу,получаетс€ как свекольник.ќп€ть же на любител€))“олько € сидела на одном супе,а со свеклой иногда ложечку нежирной сметанки можно.» вода с лимоном,можно без-кому как))Ќадоест нарезанный суп,делайте пюре.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wild_Katze   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 18:47 (ссылка)
—уп мочегонный, выводит воду, а не жир.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕросто_прелесть_   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 20:47 (ссылка)
—пасибо, вз€ла себе
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћасточка_Ћань   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 јвгуста 2010 г. 22:45 (ссылка)
’ороша€ диетка, только не всем подходит. я допустим не потер€ла, а наоборот приобрела +10 кг. » мне этот супчик был не в радость, потому что и на дух не переношу варЄной капусты, и чтобы запихнуть в себ€ эту радость € всЄ перебивала на блендоре. «а ту неделю, что € сидела на диете, € спокойна€ по характеру, на всех бросалась и готова была загрызть кого угодно. ¬ общем, после этой диеты € больше не рискую своим организмом.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алина_Ѕулдакова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 јвгуста 2010 г. 15:51 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ElenaPoli   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 јвгуста 2010 г. 20:26 (ссылка)
—только много противоречивых мнений, надо попробовать
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
valentina_shcherbakova   обратитьс€ по имени —реда, 11 јвгуста 2010 г. 00:22 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник