-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Vsiaco

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 7) Live_Memory ”голок_психолога Creatiff Frondam Geo_club hand_made Ёто_—мешно
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) »нтервью_Ћиру WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 36460

—ама€ полезна€ пища

—реда, 14 »юн€ 2017 г. 12:25 + в цитатник
 
—ама€ полезна€ пищ€јнанас
ќчень ценное вещество бромелайн делает ананас незаменимым дл€ питани€ людей, след€щих за своим весом, так как помогает расщепл€ть жир.

Ѕананы
ќбладают обволакивающим, сосудорасслабл€ющим и успокаивающим действием. ќни полезны дл€ пищеварени€, предохран€ют стенки желудка от вредного воздействи€ острой и соленой пищи. —реди любителей бананов редко встречаютс€ больные €звой желудка. »з-за большого содержани€ сахара бананы не рекомендуютс€ тем, кто страдает избыточным весом, но они необходимы в питании людей, имеющих проблемы с сердцем.

¬иноград
ѕрекрасный диетический продукт. ќн улучшает обмен веществ, повышает аппетит, ускор€ет мочеотделение, нормализует кров€ное давление, помогает при заболевани€х сердца, способствует очищению организма от радионуклидов. ¬иноградный сок снижает уровень холестерина в крови, обладает тонизирующим действием.

√ранат
—ок сладких гранатов полезен при болезн€х почек, а сок кислых – как средство от камней в почках и желчном пузыре. —ок гранатов хорошо утол€ет жажду при лихорадочных состо€ни€х, действует как жаропонижающее.  ислые гранаты противопоказаны при болезн€х желудка с повышенной кислотностью, а также при энтероколитах.
 
»нжир
Ѕольшое содержание кали€ делает его полезным при заболевани€х сердечно-сосудистой системы, но из-за высокой калорийности инжир нельз€ принимать при склонности к избыточному весу.

 люква
јктивизирует умственную и физическую работоспособность, снижает артериальное давление, повышает выделение желудочного сока. ѕолезна эта €года при болезн€х почек и мочевого пузыр€. —ок клюквы обладает жаропонижающим и бактерицидным действием (причем воздействует даже на бактерии, трудно поддающиес€ антибиотикам). —ок клюквы и клюквенный морс предупреждают образование камней в почках, стимулируют функцию поджелудочной железы. Ќе рекомендуетс€ клюква и блюда из нее при заболевани€х печени и €звенных процессах в желудке и кишечнике.

 абачки
Ѕлюда из кабачков способствуют лучшей перистальтике кишечника и опорожнению желчного пузыр€, они также полезны больным, получающим антибиотики. ќсобенно рекомендуют кабачки, как и тыкву, женщинам дл€ профилактики гинекологических заболеваний.

 апуста
ќчень низка€ калорийность капусты в сочетании с богатым набором витаминов и биологически активных веществ позвол€ет использовать ее в питании людей с избыточным весом, ожирением, атеросклерозом.  апуста создает ощущение сытости при очень низкой калорийности. ќна полезна при колитах, атонии желудка, заболевани€х печени и желчного пузыр€, гастритах с пониженной кислотностью, но не рекомендуетс€ при метеоризме и повышенной кислотности желудка.

ћандарины
¬ народной медицине мандарины используют дл€ общего укреплени€ организма. »з-за низкой калорийности их можно рекомендовать люд€м, след€щим за фигурой. ћандарины полезно есть дл€ профилактики атеросклероза.

ћорковь
ѕовышает тонус организма, оказывает омолаживающее действие, замедл€ет рост раковых клеток, подавл€ет развитие гнилостных процессов в кишечнике, помогает при малокровии. ѕо содержанию каротина морковь превосходит другие овощи. ƒл€ того чтобы организм усвоил значительную часть каротина, содержащегос€ в моркови, ее надо заправл€ть маслом или сметаной.

ѕерец
»з-за высокого содержани€ витаминов – и — перец благотворно воздействует на кровеносные сосуды – повышает упругость капилл€ров и снижает их проницаемость. ѕерец способствует выведению холестерина из организма и, тем самым, предупреждает развитие атеросклероза. —реди прочего он €вл€етс€ эффективным средством против простуды, астмы и бронхита.

ѕомидоры
–анее бытовало мнение, что помидоры способствуют отложению солей (подагре). Ќо это не так. ѕомидоры повышают аппетит, улучшают работу поджелудочной железы, оказывают губительное действие на кишечные бактерии. ќни обладают антисклеротическим и антиревматическим действием, полезны при нарушении кровообращени€, старческом ухудшении зрени€, аденоме предстательной железы.

–епа
 орнеплоды репы оказывают отхаркивающее, слабительное и мочегонное действие, а имеющие желтую м€коть, кроме того, обладают свойством предупреждать развитие опухолей.

–€бина
ѕлоды красной р€бины примен€ютс€ в медицине дл€ профилактики и лечени€ авитаминоза, как в€жущее средство. —ироп из сока свежих плодов р€бины полезен при ревматических бол€х, гипертонической болезни, заболевани€х печени, гастрите с пониженной кислотностью.
ѕлоды черноплодной р€бины обладают свойством снижать кров€ное давление, укрепл€ют стенки кровеносных сосудов. ƒостаточно в сезон съедать по горсти черноплодной р€бины в день.

—векла
ќчень полезна дл€ нормализации работы пищеварительной системы. ќна способствует выведению из организма радиоактивных веществ, улучшает жировой обмен, снижает артериальное давление.

“ыква
ќбладает мочегонным, желчегонным, легким слабительным действием. ќна способствует снижению уровн€ холестерина в крови, полезна при ожирении и атеросклерозе. Ѕлюда из тыквы рекомендуетс€ употребл€ть при заболевани€х предстательной железы.

‘иники
ѕолезны при сердечно-сосудистых заболевани€х, так как в них содержитс€ много кали€. ‘иники незаменимы при физическом переутомлении и истощении, но из-за высокой калорийности люд€м с избыточным весом их потребление необходимо ограничить.

’урма
Ќередко хурму рекомендуют дл€ диетического питани€. ≈е желеобразна€ м€коть содержит много пектинов, способствующих выведению из организма балластных веществ. Ќо в€жуща€ м€коть хурмы может спровоцировать ларингоспазм у людей, отличающихс€ повышенной чувствительностью горла.

яблоки
Ѕогаты железом, поэтому благопри€тно действуют на кровеносную систему. »х полезно есть при нарушении обмена веществ и снижении аппетита. яблоки способствуют выведению из организма щавелевой кислоты, холестерина, радионуклидов.  алорийность €блок низка€, что делает их ценным продуктом лечебного питани€ дл€ людей с избыточным весом. яблоком рекомендуетс€ завершать любой прием пищи: это полезно дл€ зубов.
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз



ћадемуазель_—абина_ арлье   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2009 г. 02:29 (ссылка)
ѕрекрасный список, об€зательно возьму на вооружение!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
dneprianka   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2009 г. 03:39 (ссылка)
я тоже сейчас всЄ распечатаю.” мен€ мама слбирает вс€кое такое.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
NewLunatic   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2009 г. 10:12 (ссылка)
 ороче, все фрукты-овощи и будет вам щастье :)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
mimozochka   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 20 Ќо€бр€ 2009 г. 11:22 (ссылка)
полезно всЄ это знать! —ѕј—»Ѕќ!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–ыжа€_красива€   обратитьс€ по имени —уббота, 21 Ќо€бр€ 2009 г. 15:52 (ссылка)
ќчень полезна€ пища!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку