-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vsiaco

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 7) Live_Memory Уголок_психолога Creatiff Frondam Geo_club hand_made Это_Смешно
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Интервью_Лиру WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 36156


Есть или не есть хлеб?

Четверг, 04 Марта 2010 г. 13:58 + в цитатник

 


«Нельзя есть мучное, если хочешь похудеть» – наверное, подобную фразу ты слышала уже не раз. И, не задумываясь, отказываешься от хлеба в каждый прием пищи, внушаешь себе, что от него мгновенно наберешь лишний килограмм. Чего только не сделаешь в погоне за стройностью! Однако твой организм, как оказалось, не совсем согласен с таким положением вещей. Ведь в хлебе содержатся незаменимые питательные вещества. И если ты научишься правильно выбирать и есть хлеб, поверь, с твоей фигурой ничего не случится.

Хлеб – это не только «мучное». В привычном хлебе содержатся все необходимые для жизнедеятельности пищевые элементы.
Он является источником растительного белка, углеводов и витаминов группы B. Также в нем содержится сбалансированный комплекс калия, кальция, магния и фосфора. Все эти элементы положительно влияют на формирование мышечной и костной тканей, сердечно-сосудистую систему, обмен веществ и работу нервной системы. Калорийным хлеб является только из-за высокого содержания в нем углеводов. Поэтому норма – 200-250 г хлеба в день, и тогда можешь не беспокоиться о лишних сантиметрах в талии, а спокойно принимать трапезу. Растительная клетка, поступающая при этом в организм, улучшит работу кишечника и, тем самым, поможет контролировать вес.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз

Грузоперевозки. 8 рекомендаций при выборе компании

Четверг, 04 Марта 2010 г. 12:48 + в цитатник

  Согласитесь, что любые грузоперевозки, офисный переезд, квартирный переезд всегда связаны с огромным количеством проблем. И не последнее место здесь занимаeт выбор компании, которая доставит груз без потерь и повреждений.

Вот несколько пунктов, применяя которые, Вы сможете обезопасить себя от проблем:

1. Узнайте в транспортной фирме – застрахована ли их ответственность ? Если да, то на какую сумму ?  Если страховки нет или Вам предлагают застраховать свой груз отдельно и за Ваши деньги – не работайте с такой фирмой.

Читать далее...

Метки:  

Сериал Универ

Четверг, 04 Марта 2010 г. 12:27 + в цитатник

http://univeronline.org.ua/uploads/posts/2010-01/1262354659_111.jpg

Сериал Универ — это новый проект канала ТНТ и авторов проекта Наша Раша.
Комедийный сериал про студенческую жизнь, да еще и с такими именитыми авторами был обречен на успех, что и было доказано после запуска в прокат.
По сюжету Саша — сын известного олигарха отказывается идти по стопам отца и решает начать жить собственной жизнью. Он бросает все и поступает на астрономический факультет в универ. А селится в обычной общаге, с ее обычными обитателями и ежедневными проблемами, знакомыми практически каждому в нашей стране. С ним в блоке живут оригинальные персонажи – блондинка-красавица Алла, умненькая Таня, немного туповатый спортсмен Кузя и жигало Гоша. Уже одной этой компании хватило бы на интересный и смешной сюжет. Но в их, и без того интересную жизнь, постоянно вмешивается папа Саши. Он надеется что его сын одумается и вернется в «нормальную» в его понимании жизнь. При этом он постоянно хочет ему помочь, причем тайно. И постоянно эта помощь выливается в казусные ситуации, с которыми разбираются все актеры сериала универ.

Посмотреть  сериал Универ онлайн  могут все желающие. Уже отснято три сезона занимательных приключений студентов, и стала известна дата старта 4 сезона. Он начнётся 3 АПРЕЛЯ 2010 года.


Метки:  

Первый раз в тренажерном зале... С чего начать?

Четверг, 04 Марта 2010 г. 12:12 + в цитатник

  Михаил Миллионов

Итак, вы сделали над собой героическое усилие и пришли в тренажёрный зал… в первый раз. С чего же начать тренировку?

В современных фитнес-центрах обилие тренажёров и прочего оборудования для занятий спортом приводит новичков в замешательство. Большинство из них даже не представляют, с какой стороны подойти к тому или иному тренажёру и что с ним делать.

Грамотней всего было бы обратиться к тренеру и попросить провести вводный инструктаж. Если по каким-либо причинам это сделать не удастся (неимение тренера в зале или его занятость), можно воспользоваться такими советами.

Во-первых, это разминка. Никогда не занимайтесь в тренажёрном зале, предварительно не размявшись. Цель – разогреть мышцы, которые станут более эластичными, а значит, лучше будут отзываться на физические упражнения. Кардио-тренажер (велотренажер, беговая дорожка и степпер) подойдут, как нельзя лучше. По воздействию на опорно-двигательный аппарат их можно выстроить в следующую последовательность: велотренажёр (минимальная нагрузка), беговая дорожка (средний уровень), степпер (не всем подходит, т.к. велика вероятность травмирования тазобедренного и коленного суставов). Минут пять в среднем темпе будет вполне достаточно.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Часы

Четверг, 04 Марта 2010 г. 11:56 + в цитатник

Что такое - часы? Часы — это не просто устройство для определения времени, а красивый и элегантный аксессуар, подчеркивающий стиль и вкус владельца. В наше время, когда у каждого есть мобильный телефон, кажется что часы это уже прошлый век и пережиток прошлого. Но это только кажется, потому что если бы это было действительно так, то часы бы не пользовались спросом и уже давно бы перестали производится в таком количестве и в таком разнообразии.

Каталог наручных часов представлен множеством абсолютно разных моделей: и новыми оригинальными, и привычными классическими. Да и по функциональным характеристикам и принципу работы часы настолько отличаются, что можно потеряться в их разнообразии.

Но среди этого огромного потока разнообразных часов всегда пользовались популярностью мужские часы Luminox, которые зарекомендовали себя высоким качеством исполнения, точностью и надёжностью в частях специального назначения Армии и ВМФ США.  Часы Luminox изготавливают для военных, моряков и пилотов, для спасателей и пожарных, для водолазов и сотрудников спецслужб. Эти часы  выдерживают экстремальные нагрузки, благодаря своему устройству, служат долго и поэтому стоят своих денег.


Метки:  


Процитировано 1 раз

Почему доска бесплатных объявлений популярна?

Четверг, 04 Марта 2010 г. 11:34 + в цитатник
 (211x101, 37Kb)

Никого сейчас не удивляет доска бесплатных объявлений в интернете. Почему же они пользуются такой популярностью? Причина довольна проста.  В-первую очередь - это оперативность.  Т.е. свежие объявления доступны к просмотру сразу же после размещения. Во-вторых  удобный автоматизированный поиск. В-третьих можно выбрать интересующий город. Причём это не только  Санкт-Петербург и  Москва, а и остальные города России, Украины, Белоруссии и ещё многих других стран мира. И в-четвёртых - простота использования. Даже самому неопытному пользователь не составляет труда разобраться в нехитром способе работы с объявлениями.

 


Метки:  

Что такое геджас, робуста, харрар, джимма, сантос, мансур и многое другое?

Четверг, 04 Марта 2010 г. 10:04 + в цитатник

Лаура Ли

Кофейные тонкости

(Фото: Jiri Hera, Shutterstock)
– Пациент, не смейте прикасаться к кофе. Для вас это яд!
– Да, доктор, но, вероятно, медленный. Я пью его уже 80 лет.


Песня о завявших помидорах

Традицию дореволюционного степенного чаевничания («у самовара я и моя Маша») смело и решительно поколебнула советизация плюс кофеизация всей страны. Самовар, уцентропупленный на столе, еще создавал атмосферу некой чайной церемонии а-ля рюс. Самовар объединял и заговорщицки сплачивал вокруг себя, настраивал на степенность и неторопливость. А сама растопка самовара, скажем, шишками, поддувка сапожной холявкой, запахи разгоревшихся головешек – все это трепетно настраивало на мысль о предстоящем ароматном чаепитии. И мысли о кружевенном варенье в розеточке, о сочном куске сотового меда уже не казались греховными. А как приятно трещал на ладони под ударами ножа белый кусковой сахар! И как упоительно было прихлебывать его горячим самоварным чайком. Вот времена, когда сахар был сладким, а вода – мокрой. О, боги...
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз

Почему Гоголь написал такое странное завещание?

Четверг, 04 Марта 2010 г. 09:57 + в цитатник

 Катерина Богданова

 
(Фото: Izaokas Sapiro, Shutterstock)
Он вообще странный, этот Гоголь. Вот и второй том своих «Мертвых душ» зачем-то сжег в последние дни своей жизни, когда ушел в длительную голодовку. Несправедливо поступил с читателем.

А его «Вечера на хуторе близ Диканьки»? Только за «словари» искристых украинских понятий в начале сборника можно было назвать Гоголя Писателем. Шедевральность этого произведения понимаешь не сразу – только прочувствовав жизнь. Потому что в них – сама жизнь. А многие школьники Николая Васильевича недолюбливают – понятие не созрело.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Сухаревский рынок. Чем прославилась знаменитая московская Сухаревка?

Четверг, 04 Марта 2010 г. 09:55 + в цитатник

 Владимир Рогоза

 
Е.И.Сорокин. Развал (фрагмент картины)

Е.И.Сорокин. Развал (фрагмент картины)

Во многих книгах, посвященных Москве XIX – начала ХХ веков можно найти упоминания о знаменитой Сухаревке. Одни считали Сухаревский рынок ярким воплощением криминального дна Москвы, в трущобах которого скрывается масса мерзкого и преступного, другие – просто громадной толкучкой, на которой можно легко продать или купить практически все, что душе угодно, а третьи относились к Сухаревке, как к месту крупнейшей антикварной и букинистической торговли, где можно порой за бесценок приобрести подлинные раритеты. И все они были правы.
Читать далее...

Метки:  

«Маньяк летит!» История мрачного понятия и почему 5 марта нельзя смотреть на небо?

Четверг, 04 Марта 2010 г. 09:53 + в цитатник

  Валентина Пономарева

 
(Фото: Daniel Loretto, Shutterstock)
В современном мире, увы, никому не надо обращаться к словарям, чтобы уяснить, кто такой маньяк. То тут, то там, но повсюду мелькают сообщения о появлении преступника, одержимого безумной страстью к насилию, который держит в страхе население. Но если, тем не менее, в справочные издания все-таки заглянуть, то в части происхождения самого слова они отсылают читателей к греческим корням, в коих mania означает безумие, восторженность, страсть.

Связано это с тем, что еще в древних пантеонах находилось место богине по имени Мания, да и вне корпорации управителей земными судьбами это понятие имело особый смысл...
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз

Поиск сообщений в Vsiaco
Страницы: 1131 ... 76 75 [74] 73 72 ..
.. 1 Календарь