Полицейские отделения в Грузии |
Метки: полицейские отделения грузия фото |
Самые интересные туннели мира |
Метки: интересные туннели |
Есть или не есть хлеб? |
«Нельзя есть мучное, если хочешь похудеть» – наверное, подобную фразу ты слышала уже не раз. И, не задумываясь, отказываешься от хлеба в каждый прием пищи, внушаешь себе, что от него мгновенно наберешь лишний килограмм. Чего только не сделаешь в погоне за стройностью! Однако твой организм, как оказалось, не совсем согласен с таким положением вещей. Ведь в хлебе содержатся незаменимые питательные вещества. И если ты научишься правильно выбирать и есть хлеб, поверь, с твоей фигурой ничего не случится.
Хлеб – это не только «мучное». В привычном хлебе содержатся все необходимые для жизнедеятельности пищевые элементы. Он является источником растительного белка, углеводов и витаминов группы B. Также в нем содержится сбалансированный комплекс калия, кальция, магния и фосфора. Все эти элементы положительно влияют на формирование мышечной и костной тканей, сердечно-сосудистую систему, обмен веществ и работу нервной системы. Калорийным хлеб является только из-за высокого содержания в нем углеводов. Поэтому норма – 200-250 г хлеба в день, и тогда можешь не беспокоиться о лишних сантиметрах в талии, а спокойно принимать трапезу. Растительная клетка, поступающая при этом в организм, улучшит работу кишечника и, тем самым, поможет контролировать вес.
Метки: еда хлеб |
Грузоперевозки. 8 рекомендаций при выборе компании |
Согласитесь, что любые грузоперевозки, офисный переезд, квартирный переезд всегда связаны с огромным количеством проблем. И не последнее место здесь занимаeт выбор компании, которая доставит груз без потерь и повреждений.
Вот несколько пунктов, применяя которые, Вы сможете обезопасить себя от проблем:
1. Узнайте в транспортной фирме – застрахована ли их ответственность ? Если да, то на какую сумму ? Если страховки нет или Вам предлагают застраховать свой груз отдельно и за Ваши деньги – не работайте с такой фирмой.
Метки: рекомендации грузоперевозки выбор компании |
Сериал Универ |
Сериал Универ — это новый проект канала ТНТ и авторов проекта Наша Раша.
Комедийный сериал про студенческую жизнь, да еще и с такими именитыми авторами был обречен на успех, что и было доказано после запуска в прокат.
По сюжету Саша — сын известного олигарха отказывается идти по стопам отца и решает начать жить собственной жизнью. Он бросает все и поступает на астрономический факультет в универ. А селится в обычной общаге, с ее обычными обитателями и ежедневными проблемами, знакомыми практически каждому в нашей стране. С ним в блоке живут оригинальные персонажи – блондинка-красавица Алла, умненькая Таня, немного туповатый спортсмен Кузя и жигало Гоша. Уже одной этой компании хватило бы на интересный и смешной сюжет. Но в их, и без того интересную жизнь, постоянно вмешивается папа Саши. Он надеется что его сын одумается и вернется в «нормальную» в его понимании жизнь. При этом он постоянно хочет ему помочь, причем тайно. И постоянно эта помощь выливается в казусные ситуации, с которыми разбираются все актеры сериала универ.
Посмотреть сериал Универ онлайн могут все желающие. Уже отснято три сезона занимательных приключений студентов, и стала известна дата старта 4 сезона. Он начнётся 3 АПРЕЛЯ 2010 года.
Метки: сериал универ |
Первый раз в тренажерном зале... С чего начать? |
Михаил Миллионов
Итак, вы сделали над собой героическое усилие и пришли в тренажёрный зал… в первый раз. С чего же начать тренировку?
В современных фитнес-центрах обилие тренажёров и прочего оборудования для занятий спортом приводит новичков в замешательство. Большинство из них даже не представляют, с какой стороны подойти к тому или иному тренажёру и что с ним делать.
Грамотней всего было бы обратиться к тренеру и попросить провести вводный инструктаж. Если по каким-либо причинам это сделать не удастся (неимение тренера в зале или его занятость), можно воспользоваться такими советами.
Во-первых, это разминка. Никогда не занимайтесь в тренажёрном зале, предварительно не размявшись. Цель – разогреть мышцы, которые станут более эластичными, а значит, лучше будут отзываться на физические упражнения. Кардио-тренажер (велотренажер, беговая дорожка и степпер) подойдут, как нельзя лучше. По воздействию на опорно-двигательный аппарат их можно выстроить в следующую последовательность: велотренажёр (минимальная нагрузка), беговая дорожка (средний уровень), степпер (не всем подходит, т.к. велика вероятность травмирования тазобедренного и коленного суставов). Минут пять в среднем темпе будет вполне достаточно.
Метки: физкультура тренировка мышцы тренажер тренажерный зал |
Часы |
Что такое - часы? Часы — это не просто устройство для определения времени, а красивый и элегантный аксессуар, подчеркивающий стиль и вкус владельца. В наше время, когда у каждого есть мобильный телефон, кажется что часы это уже прошлый век и пережиток прошлого. Но это только кажется, потому что если бы это было действительно так, то часы бы не пользовались спросом и уже давно бы перестали производится в таком количестве и в таком разнообразии.
Каталог наручных часов представлен множеством абсолютно разных моделей: и новыми оригинальными, и привычными классическими. Да и по функциональным характеристикам и принципу работы часы настолько отличаются, что можно потеряться в их разнообразии.
Но среди этого огромного потока разнообразных часов всегда пользовались популярностью мужские часы Luminox, которые зарекомендовали себя высоким качеством исполнения, точностью и надёжностью в частях специального назначения Армии и ВМФ США. Часы Luminox изготавливают для военных, моряков и пилотов, для спасателей и пожарных, для водолазов и сотрудников спецслужб. Эти часы выдерживают экстремальные нагрузки, благодаря своему устройству, служат долго и поэтому стоят своих денег.
Метки: мужские часы luminox часы |
Почему доска бесплатных объявлений популярна? |
Никого сейчас не удивляет доска бесплатных объявлений в интернете. Почему же они пользуются такой популярностью? Причина довольна проста. В-первую очередь - это оперативность. Т.е. свежие объявления доступны к просмотру сразу же после размещения. Во-вторых удобный автоматизированный поиск. В-третьих можно выбрать интересующий город. Причём это не только Санкт-Петербург и Москва, а и остальные города России, Украины, Белоруссии и ещё многих других стран мира. И в-четвёртых - простота использования. Даже самому неопытному пользователь не составляет труда разобраться в нехитром способе работы с объявлениями.
Метки: доска бесплатных объявлений |
Почему Гоголь написал такое странное завещание? |
Катерина Богданова
Метки: жизненные позиции биографии произведение гоголь душевное здоровье таланты писатели фобия психическое расстройство юмор |
Сухаревский рынок. Чем прославилась знаменитая московская Сухаревка? |
Владимир Рогоза
Е.И.Сорокин. Развал (фрагмент картины)
Метки: история москва рынок торговля |